Network
MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut terdapat beberapa manfaat makanan mentah bagi kesehatan tubuh.
Diketahui makanan mentah, merupakan segala jenis makanan yang berasal dari alam dan tidak melalui proses pengolahan terlebih dahulu.
Makanan mentah yang dapat dikonsumsi dan yang diartikan di sini, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, antara lain buah alpukat, pir, nanas, semangka, melon, timun, tomat, selada, dan kubis.
Baca Juga: Cara Mudah untuk Menjernihkan Minyak Goreng yang Keruh dan Hitam
Namun, tak sedikit masyarakat mengetahui manfaat makanan mentah, dan salah satunya dapat mencegah penyakit dan kelelahan.
Meski begitu, sayur dan buah tanpa olahan ini, perlu dicuci menggunakan air mengalir terlebih dulu sebelum mengkonsumsinya meski tanpa diolah, dengan tujuan kotoran dan residu yang menempel bisa luruh dan tak mengganggu proses pencernaan.
Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Bawang Putih Sebelum Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur
Seperti dilansir MediaBlitar dari kanal Youtube SB30 Health, berikut ini 5 manfaat makanan mentah bagi kesehatan:
1. Mencegah penyakit dan kelelahan
Menurut dr. Sung menyarankan untuk terapi makanan mentah, jika mudah lelah, tidak memiliki energi, dan insomnia.
Konsumsi makanan mentah dalam waktu 3 bulan, dan hasilnya sudah bisa dinikmati oleh tubuh akan lebih optimal dan stabil.
Baca Juga: Ini Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Apel Merah
2. Pengobatan penyakit
Makanan mentah juga bisa menjadi jalan untuk pengobatan penyakit, seperti diabetes, alergi, asma, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan lain sebagainya yang dapat memperbaiki sistem imun, maupun metabolisme dalam tubuh.
3. Makanan mentah baik untuk kulit
Selain itu, manfaat makanan mentah baik untuk kesehatan kulit yang akan membuat kamu semakin cantik dan sehat.
Baca Juga: Cara Membuat Minuman dari Jahe dan Kunyit, Apa Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?
4. Makanan mentah baik untuk membantu pertumbuhan
Selain makanan mentah baik untuk kulit, ternyata bagi remaja dan anak-anak konsumsi makanan mentah sangat baik untuk pertumbuhan tubuh mereka.
Namun, bagi kamu yang sulit untuk bertambah tinggi, makanan mentah akan menunjang masa pertumbuhan.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Makanan yang Kaya Akan Kandungan Kalsium Selain Susu
5. Cocok untuk lansia
Selain itu, manfaat makanan mentah cocok untuk lansia, karena raw food atau makanan mentah bisa mencegah demensia, dan dapat mempertahankan daya ingat.
Oleh karena itu, makanan mentah ini dapat membantu orang-orang yang sudah lanjut usia.
6. Meningkatkan kecerdasan
Selain baik untuk membantu pertumbuhan, ternyata makanan mentah dapat meningkatkan kecerdasan belajar.
Baca Juga: Selain Susu, Ternyata Makanan Ini Mengandung Kalsium, Salah Satunya Jeruk
Oleh karena itu, bagi pelajar maupun mahasiswa yang sedang dalam proses belajar dapat mengkonsumsi makanan mentah.
Demikian penjelasan mengenai manfaat makanan mentah untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui bagi semua orang.***
