Tak Hanya Minum Air Putih, Ternyata Buah Ini Juga dapat Bantu Jaga Kesehatan Ginjal

MEDIA BLITAR - Selain mengonsumsi air putih, ada beberapa buah yang dapat membantu untuk menjaga ginjal agar tetap sehat.

Ada beberapa rekomdasi buah segar yang dapat membantu melindungi ginjal agar tetap dalam keadaan yang sehat.

Simak, beriku buah yang dapat membantu kesehatan ginjal, selain konsumsi air putih.

Baca Juga: Daftar Minuman yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Salah Satunya Teh Herbal

Anggur Merah

Anggur merah memiliki banyak nutrisi untuk tubuh. Dalam anggur merah, terkandung vitamin C dan antioksidan yang telah terbukti mampu mengurangi peradangan.

Tak hanya melindungi ginjal, anggur merah juga dapat menjaga kesehatan jantung, otak, dan juga gula darah.

Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur? Resep Ala Devina Hermawan Ini Boleh Dicoba, Mudah dan Bernutrisi

Semangka

Buah yang kaya dengan kandungan air ini, diperkaya oleh kandungan antioksidan dan dapat membantu mengatasi radikan bebas, serta mencegah ginjal dari peradangan.

Namnun, mengonsumsi semangka dalam jumlah yang berlebihan justru tidak disarankan bagi mereka yang sudah memiliki gangguan pada ginjal.

Sebelum mengonsumsi semangka, sebaiknya bagi penderita gangguan ginjal berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, agar tidak semakin parah.

Baca Juga: Alot? Begini Cara Masak Daging Sapi Empuk Tanpa Presto yang Jarang Diketahui

Lemon

Air lemon berpotensi dapat membantu mereka yang memiliki masalah dengan ginjal. Vitamin C dan asam sitrat dalam lemon dapat membantu menguatkan sistem imun tubuh.

Mengonsumsi air lemon saat pagi dan menjelang makan siang dapat menjaga kesehatan ginjal.

Baca Juga: Tips Ampuh Mengatasi Sakit Gigi Pada Malam Hari, No. 6 Bisa Mencoba Cuka Apel

Nanas

Buah nanas merupakan buah tropis yang rendah akan potasium dan dapat dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah dengan ginjal.

Nanas kaya akan serat, vitamin B, mangan, dan bromelain yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga: Asam Urat? Konsumsi 9 Makanan Herbal Murah-meriah Ini, Minim Efek Samping Kata Dr. Saddam Ismail

Blueberry

Blueberry adalah sumber antioksidanyang baik bagi tubuh. Kandungan antioksidan dalam blueberry memiliki fungsi sebagai anti peradangan.

Lalu buah ini rendah akan sodium, fosfor, dan potasium.

Baca Juga: Khasiat Buah Alpukat, Nomor 2 Penting Bagi Ibu Hamil

Apel

Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksiodan, dalam apel memiliki kandungan yang rendah potasium dan memiliki sifat anti inflamasi, serta mengandung pektin.

Semua kandungan apel tersebut memiliki peran yang penting dalam memperbaiki fungsi dari ginjal.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Melakukan Diet? Begini Cara Tepat Diet Sehat dan Aman Khusus

Stroberi

Mirip seperti bleberry, stroberi juga mengandung antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel sekaligus melindungi tubuh.

Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan, dan serat. Buah ini bisa menjadi salah satu buah pilihan yang baik untuk ginjal, karena kandungan anti peradangan yang ada di dalamnya.

Ginjal merupakan salah satu organ penting yang ada dalam tubuh manusia. Siapapun pasti tidak ingin terkena penyakit.

Baca Juga: 5 Manfaat Jaring Buah untuk Kehidupan Sehari-hari yang Jarang Diketahui Banyak Masyarakat

Terlebih apabila penyakit tersebut menyerang ginjal. Salah satu cara untuk menjaga ginjal tetap sehat adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup.

Air dapat membantu ginjal untuk menjalan tugas sebagai pembersih racun yang ada di dalam tubuh. Ternyata tak hanya air saja yang dapat membantu fungsi ginjal agar tetap sehat, melainkan ada beberapa buah di atas yang dapat menjaga dan melindungi kesehatan ginjal.

Baca Juga: Sayur Sering Layu dan Letoy? Agar Tahan Lama Begini Tips Bekukan Buah dan Sayuran

Makanan dengan kandungan antioksidan dapat membantu untuk menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh.

Demikian ulasan mengenai beberapa buah yang dapat membantu kesehatan ginjal, selain dengan mengonsumsi air putih.***