Wajib Tahu! Ternyata 9 Hal Ini Dapat Membuat Otak Menjadi Lambat dalam Berpikir

5. Gula Berlebih

Tidak hanya menaikkan gula darah dan diabetes, mengkonsumsi gula yang berlebih juga dapat menurunkan kinerja dari otak.

Hal tersebut karena gula yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak, sehingga membuat nutrisi yang dibutuhkan tidak tercukupi dengan baik.

Baca Juga: Pemeriksaan Darah Berkala Penting Untuk Mendeteksi Kanker Usus Besar, Cara Terdini Yang Disarankan Dokter

6. Kurang Tidur

Tidak hanya tubuh yang perlu istirahat, otak juga membutuhkannya. Mengurangi istirahat atau tidur dapat membuat suplai oksigen ke otak akan mengalami gangguan.

Hal tersebut dapat membuat otak mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan juga dapat menyebabkan pusing dan mual.

Seseorang yang tidak melakukan tidur yang berlualitas selama 7 sampai 9 setiap malam, akan memiliki risiko yang lebih tinggi dapat mengalami gangguan kognitif.

Baca Juga: Waspada Gejala Pneumonia yang Bunuh Hampir 750.000 Anak, Begini Cara Cegah Anak Agar Tak Kena Pneumonia

7. Jarang Olahraga

Kurang berolahraga tak hanya mengurangi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Hal tersebut lantaran tubuh yang jarang melakukan olahraga akan terasa kurang sehat dan kurang bugar.

Keadaan tersebut dapat mengakibatkan suplai oksigen ke otak mengalami penurunan.

Baca Juga: Resep Grilled Chicken with Mushroom Sauce, Masak Enak Tapi Praktis