Hanya Modal Ujung Jari Kaki, Cek Kondisi Jantung Anda Bermasalah atau Tidak

MEDIA BLITAR - Jantung manusia terdiri otot dan fungsi utama dari otot tersebut adalah memompa darah ke seluruh tubuh.

Hal ini menjadikan kekuatan, efisiensi, dan optimalisasi jantung penting dalam proses memompa darah ke seluruh tubuh.

Dikutip dari kanal Youtube TheIndoPhysio pada video yang diunggah pada 28 April 2021, jantung yang kuat, efisien, dan optimal, sekali kontraksi saja akan mensirkulasikan darah secara merata ke seluruh tubuh.

Baca Juga: 5 Penyebab Serangan Jantung Hingga Cara Mencegah Penyakit Tersebut

Sebaliknya jantung yang lemah, tidak efisien dan tidak optimal, akan bekerja keras memompa berkali-kali untuk men-sirkulasikan darah secara merata ke seluruh tubuh.

Karena jantung sejatinya adalah sebuah otot, maka wajib dilatih setiap hari agar menjadi kuat, tetap berfungsi dengan normal dan berkembang.

Latihan Seperti Apa yang Dapat Memperkuat Jantung?

Baca Juga: Profil Haji Lulung yang Meninggal Dunia Karena Serangan jantung Hingga Memiliki Perjalanan Karir di Politik

Tidak semua olahraga memiliki efek memperkuat otot jantung. Karena yang harus diberikan untuk melatih otot jatung adalah beban yang optimal.

Beban tersebut tidak boleh terlalu ringan, tapi juga tidak boleh terlalu berat. Beban yang ringan membuat otot jantung tidak cepat beradaptasi. Kalau terlalu berat, bahaya bisa cedera.