Network
MEDIA BLITAR – Apakah kamu termasuk orang yang suka ngemil nggak? Wah jika iya harus waspada nih apalagi jika waktu ngemil di tengah malam, kamu perlu hati-hati dengan kolesterol jahat yang bakal menghantuimu setiap kamu mau ngemil.
Nah kalau begitu case-nya gimana dong? Sekarang kamu bertanya-tanya gimana cara yang tepat agar tetap bisa ngemil tapi berat badan nggak naik, nah kamu berada di artikel yang tepat.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Hingga Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
Sebab, di artikel ini MEDIA BLITAR bakal membahas 5 rekomendasi cemilan yang sehat plus bonus menurunkan kadar kolesterol jahat kamu lho.
Tingginya kadar kolesterol dapat menjadi pemicu utama penyakit jantung yang bisa menyebabkan kematian.
Sejumlah ahli pun merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan sehat demi menurunkan kolesterol.
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak jenuh dari makanan seperti daging dan produk susu hingga tidak lebih dari 5-6% kalori harian kamu lho ladies, atau 11-13 gram untuk seseorang yang makan 2.000 kalori per hari (3).
Sebagaimana dikutip dari laman The Health, Senin 29 November 2021, berikut makanan atau camilan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
