Network
MEDIA BLITAR - Mengonsumsi makanan penunda lapar bisa menjadi pilihan tepat saat nafsu makan meningkat tanpa takut berat badan bertambah.
Pada umumnya makanan penunda lapar mengandung karbohidrat dan serat yang lama untuk dicerna.
Beberapa makanan mungkin tidak mengenyakna walaupun dikonsumsi dengan jumlah banyak.
Berikut makanan penunda lapar mengandung serat dan kerbohidrat tinggi yang cepat mengenyangkan.
Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Coba, Makanan dan Minumman ini Buat Tidur Lebih Pulas
1. Yoghurt
Yoghurt dikenal dengan olahan yang mengandung probiotik tingga dengan bakteri baik.
Berbahan dasar susu, yoghurt mengandung kalsium dan protein yang disinyalir dapat mengurangi nafsu makan karena membuat cepat kenyang.
Yoghurt sangat cocok dijadikan pilihan untuk diet dan makanan penunda lapar.
2. Roti Gandum
