Network
MEDIA BLITAR – Makhluk hidup yang dimana harus mengkonsumsi makanan 5 sehat 5 sempurna, agar meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh, apalagi di zaman pandemi seperti sekarang untuk konsumsi makanan sehat sangat dianjurkan.
Selain itu, untuk meningkatkan kecerdasan otak juga mempengaruhi pola hidup yang sehat dan makanan yang bergizi, agar dapat membantu kinerja otak dalam berfikir.
Baca Juga: 10 Makanan Ini Bisa Buat Otak Makin Cerdas Loh! Makan Telur Salah Satunya
Bahkan masyarakat kini untuk memilih hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat yang baik bagi tubuh dan bisa meningkatkan daya cerdas otak, seperti lemak sehat, serat, protein, vitamin dan antioksidan.
Dengan adanya nutrisi tersebut bisa dapat meningkatkan memori maupun konsentrasi dan bahkan menawarkan efek perlindungan terhadap penyakit otak, termasuk Alzheimer dan demensia.
Lantas, makanan apa saja yang bisa meningkatkan daya cerdas otak? Berikut penjelasannya.
Baca Juga: 5 Fakta dan Mitos Terkait Makanan, Salah Satunya Hindari Telur Karena Kandungan Kolesterolnya
Dilansir dari artikel The Healthy, Berikut ada 10 makanan yang bisa meningkatkan daya cerdas otak:
- Telur
Menurut penelitian berdasarkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, bahwa konsumsi telur bisa meningkatkan kekuatan otak, bahkan konsumsi telur secara rutin dapat menurunkan kemungkinan terjangkitnya demensia atau Alzheimer.
