Network
MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat di era pandemi sekarang untuk memilih makanan secara sehat dan bergizi, agar menambah imun tubuh menjadi kuat.
Bahkan banyak masyarakat untuk mencari makanan sehat, dengan memilih nutrisi yang tepat untuk dikonsumsi, sehingga harus mencari di beberapa situs internet.
Namun, terkait dengan nutrisi makanan ada beberapa mitos yang seringkali dipercaya oleh banyak masyarakat, salah satunya yakni makanan berlemak tinggi itu tidak sehat.
Baca Juga: Menurut dr Saddam Ismail Hindari 7 Makanan yang Harus Dihindari Maag Maupun Asam Lambung
Dilansir dari Healthline, berikut ada 8 mitos lainnya yang sering banyak masyarakat percaya dengan penggunaan nutrisi makanan:
- Makanan berlemak tinggi tidak sehat
Banyak makanan berlemak tinggi sangat bergizi dan dapat membantu anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: 6 Makanan Berikut Ini Bikin Bahagia, Salah Satunya Cokelat
- Sering makan makanan porsi kecil untuk Kesehatan yang optimal
Terlalu sering makan sepanjang hari bukanlah cara terbaik untuk meningkatkan berat badan dan menurut penelitian yang menunjukkan bahwa pola makan teratur adalah yang terbaik untuk Kesehatan.
- Makanan rendah lemak dan diet merupakan alternatif yang sehat
Makanan rendah lemak dan diet yang biasanya tinggi gula dan garam, serta alternatif lemak tinggi yang tidak berubah sering merupakan pilihan yang lebih sehat.
Baca Juga: Sea Food hingga Daging Merah, Berikut Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
- Harus kurus untuk menjadi sehat
Meski demikian obesitas meningkatkan risiko penyakit, anda tidak harus kurus untuk menjadi sehat dan sebaliknya juga akan mempertahankan berat badan yang sehat, serta persentase lemak tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mempertahankan gaya hidup aktif adalah yang paling penting.
- Suplemen serat adalah pengganti makanan yang baik
Suplemen serat tidak boleh untuk digunakan sebagai untuk pengganti makanan bergizi tinggi serat.
- Semua smoothie dan jus sehat
Hal tersebut yang akan dibeli melalui berbagai toko dan dikemas dengan berbagai tambahan gula dan kalori.
Baca Juga: Dari Kacang-Kacangan hingga Bayam, Berikut 5 Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Tulang
- Penurunan berat badan itu mudah
Hal tersebut sulit bagi kebanyakan orang dan membutuhkan konsistensi, cinta diri, kerja keras dan kesabaran.
Selain itu, juga banyak memiliki faktor yang dapat mempengaruhi seberapa mudah anda untuk menurunkan berat badan.
- Makanan kolesterol tinggi tidak sehat
Makanan kolesterol tinggi, seperti telur dan yogurt yang penuh dengan lemak sangat bergizi. Karena, faktor genetik yang membuat beberapa orang lebih sensitif terhadap kolesterol makanan dan bagi kebanyakan orang makanan kolestrol tinggi yang dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat.
Itulah beberapa mitos-mitos yang sering banyak masyarakat ketahui tentang nutrisi makanan.***
