Cara Mudah Cegah Diabetes dan Jaga Kesehatan Jantung dengan Tidur, Berikut Ulasannya

Mereka yang tidak teratur pola waktu tidurnya juga lebih mungkin mengalami serangan jantung atau stroke daripada yang memiliki pola tidur teratur.

Baca Juga: Bak Tunjukkan Serunya Ramadhan, Anak Komplek Bangunkan Zaskia Mecca Sahur dengan Petasan dan Tabuhan Drum

Para peneliti percaya bahwa dengan tidur, kesehatan jantung dan metabolisme tubuh saling mempengaruhi. Tetapi para peneliti tidak begitu yakin, apakah kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, atau justru sebaliknya.

Selain risiko penyakit berbahaya, dengan kurang tidurnya seseorang maka akan membuat orang tersebut mudah lelah.

Jika tubuh seseorang mudah lelah maka aktifitasnya sehari-hari juga akan terganggu, dan juga akan terlihat sangat jelas jika orang tersebut kurang fokus, tidak bertenaga, dan akan lebih cenderung untuk bermalas-malasan.

Baca Juga: Pernah Dibully hingga Dibuang ke Tempat Sampah, Devano Danendra: Dari Situ Difitnah

Untuk anak-anak tidur yang cukup sangat penting, terutama untuk mereka yang masih dalam masa tumbuh kembang.

Dengan cukup tidur, maka segala nutrisi yang ada dalam tubuh akan digunakan sebaik mungkin untuk pertumbuhan.

Ternyata peran dari tidur ini sangatlah besar, selain untuk mengistirahatkan badan yang lelah sehabis aktifitas seharian, dengan pergi tidur juga dapat menurunkan risiko penyakit-penyakit berbahaya. Namun perlu diingat, tidur yang baik itu waktunya harus cukup dan harus teratur. ***