Network
Baca Juga: MUDAH! Berikut Cara dan Langkah Perpanjang SIM Secara Online Melalui Aplikasi SINAR
Beberapa jenis sayuran tinggi serat seperti bayam, brokoli, dan wortel sangat cocok untuk dijadikan menu sahur dan berbuka puasa. Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan dengan kepadatan energi rendah.
Anda bisa mengolah sayur-sayuran tersebut menjadi sup sayuran, campuran pada sup ayam, salad sayuran, dikukus, ataupun ditumis.
Pilihlah menu makanan dengan kandungan minyak, gula, dan garam sedikit agar tidak menyumbang kalori berlebih. Makanan yang dimasak dengan cara direbus, dikukus, dan dipanggang merupakan makanan yang baik untuk anda konsumsi ketika dalam program diet. Selamat berpuasa..!***
