Network
Hal ini dikarenakan satu buah kurma mengandung 20 gram kalori, 5,3 gram karbohidrat dan juga mengandung serat. Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet, buah kurma bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk menu buka puasa kalian.
Baca Juga: Dikenal jadi Pengusaha Tajir, Suami Zaskia Gotik Diterawang dalam Kondisi Terlilit Utang?
- Telur
Telur merupakan salah satu menu buka puasa terbaik bagi anda yang saat ini sedang menjalani program diet. Pasalnya, telur memiliki kandungan protein dan lemak yang tinggi. Bahkan, hampir seluruh nutrisi yang dibutuhkan selama diet bisa anda temukan pada kuning telur.
Mengkonsumsi telur saat sahur bisa meningkatkan rasa kenyang. Agar lebih sehat, anda bisa mengkonsumsi telur rebus atau omelette yang digoreng dengan sedikit minyak zaitun atau mentega.
- Daging Panggang
Mengkonsumsi daging juga cukup bermanfaat untuk program diet yang sedang anda jalani. Terutama jenis daging dengan kandungan protein yang tinggi, seperti daging ayam.
Selain itu, daging sapi tetaplah juga bisa anda konsumsi selama program diet. Caranya adalah dengan tidak menggorengnya, melainkan dipanggang. Selain itu, pastikan anda menggunakan daging sapi dengan kadar lemak yang rendah.
Baca Juga: Hubungannya Kandas dengan Billy, Kedekatan Arya Saloka dan Amanda Manopo Semakin Mesra
Selain daging ayam dan daging sapi, anda juga bisa mengkonsumsi ikan. Ikan merupakan jenis makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh.
Pada beberapa jenis ikan seperti tuna dan salmon, terdapat kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi yang dapat menyehatkan jantung. Jika anda ingin mengkonsumsi ikan untuk program diet, anda bisa mengukus ikan tersebut.
- Sup Sayuran
Sayur merupakan jenis makanan yang mengandung banyak vitamin, serat, dan mineral yang penting bagi tubuh. Untuk itu, rutin mengkonsumsi sayuran di bulan puasa dapat menjaga tubuh anda tetap sehat dan berenergi.
