Network
MEDIA BLITAR – Sehabis melakukan olahraga atau workout, badan pasti terasa lelah dan dehidrasi.
Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua minuman baik untuk tubuh yang baru saja berolahraga.
Dalam memilih asupan air yang masuk ke tubuh usai berolahraga tidak boleh asal-asalan.
Minuman dingin dan manis yang terlihat segar cenderung menjadi pilihan ketika usai berolahraga. Hal tersebut belum tentu baik untuk kesehatan.
Baca Juga: RANS Cilegon FC Lakukan Seleksi Tahap Akhir dan 100 Pemain Diundang dari Seluruh Penjuru Negeri
Apalagi untuk orang-orang yang tengah melakukan program diet. Bisa-bisa jadi gagal deh.
Berikut ini lima jenis minuman yang dilarang untuk dikonsumsi usai berolahraga.
- Minuman Berenergi
Minuman berenergi merupakan jenis minuman non alkohol yang mengandung asam amino, taurin, kafein, vitamin, dan bahan tambahan lainnya. Pada batas tertentu, minuman tersebut memang aman dikonsumsi. Namun dalam kondisi tertentu justru sangat berbahaya bagi tubuh.
Saat selesai berolahraga, detak jantung lebih cepat dari biasanya dan mengkonsumsi minuman berenergi berbahaya karena memicu peningkatan energi yang terlalu tinggi. Selain itu, kandungan kafein yang tinggi juga dapat mengandung kadar gula yang berlebihan.
