11 Macam Buah Terbaik untuk Cegah dan Atasi Anemia. Simak Selengkapnya

MEDIA BLITAR – Penderita anemia sangat rentan mengalami kondisi kelelahan. Penting bagi penderita anemia untuk memperhatikan pola hidup, salah satunya yaitu makanan.

Anemia atau kurang darah adalah kondisi dimana sel darah merah pada tubuh jumlahnya terlalu sedikit.

Baca Juga: Kebaya Krisdayanti Beda dari Keluarga, Ini Cerita Penuh Perjuangan di Baliknya Saat Lamaran Aurel dan Atta

Hal ini menyebabkan penghantaran oksigen ke seluruh tubuh menjadi terganggu.

Gejala yang dialami penderita diantaranya adalah mudah lelah, pusing, sakit kepala, kulit pucat, tangan dan kali dingin maupun berkeringat, serta yang paling parah adalah sesak nafas.

Kebutuhan nutrisi untuk tubuh sangatlah diperlukan untuk mencegah maupun mengatasi anemia.

Dalam pembentukan sel darah merah dibutuhkan makanan yang mengandung sam folat, vitamin B12, vitamin C, vitamin A, dan zat besi.

Baca Juga: Di Hadapan Mulan Jameela dan Ahmad Dhani, Maia Estianty Sampaikan Bahaya Wanita Penggoda ke Atta

Selain nutrisi dari daging dan sayuran hijau, peran buah-buahan juga sangatlah penting.