Pendapat Terapis tentang Neuro Linguistic Programming guna Kesehatan Mental, Terapi Pengendalian Pikiran

Pikiran positif tersebut sangat bermanfaat untuk mencapai tujuan tertentu. Leah Rockwell, konselor profesional berlisensi dan pendiri Rockwell Wellness Counseling, menambahkan bahwa NLP merupakan bukan sesuatu yang diajarkan secara luas dalam program pascasarjana konseling.

Teknik Umum Neuro Linguistic Programming

Praktisi dari NLP menggunakan berbagai macam teknik komunikasi dan visualisasi dalam penerapannya. Termasuk beberapa hal di bawah ini.

1. Penahan (Anchoring)

Melatih pikiran diri sendiri untuk memicu emosi tertentu yang positif ketika melihat atau merasakan objek.

Contohnya, melihat gambar ketika merasa sedang bahagia dan bebas. Orang tersebut mungkin mampu mengubah emosi di masa depan dengan lebih positif dengan melihat gambar serupa.

Baca Juga: Tetapkan 9 Tersangka, Kejagung Berencana Tuntut Pelaku Korupsi Asabri Penjara Seumur Hidup

2. Rapport

Caranya dengan meniru cara berbicara atau perilaku orang lain untuk memperkuat ikatan komunikasi.

3. Disosiasi (Visual/kinesthetic dissociation)

Merupakan latihan pikiran yang melibatkan pemrosesan ulang peristiwa di masa silam. Namun menggunakan sudut pandang yang terpisah-pisah.

“Persepsi adalah semacam jangkar bagi NLP,” Capanna-Hodge menjelaskan.

Artinya, meskipun dua orang punya pengalaman yang persis sama, mereka sangat mungkin menafsirkannya secara berbeda-beda.