Sedang Batuk? Coba Resep Praktis Obat Batuk Herbal Berikut ini, Bisa Anda Buat Dirumah

MEDIA BLITAR - Akhir-akhir ini semakin banyak orang yang menderita batuk. 

Selain batuk akibat Pandemi Covid-19, di jaman modern ini udara semakin banyak polusi, apalagi jika Anda tinggal di wilayah perkotaan. 

Tak hanya polusi dan kuman penyakit, batuk juga bisa disebabkan oleh perubahan iklim yang mengakibatkan cuaca ekstrem.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Kemangi Baik Bagi Kesehatan Hingga Berpotensi Mengurangi Batuk

Untuk meredakan batuk, tak sedikit orang yang mengandalkan obat-obatan yang terjual bebas di pasaran. 

Namun, jika Anda ingin meredakan batuk dengan cara yang lebih alami dan rasa yang nikmat, Anda bisa mencoba membuat obat herbal sendiri di rumah. 

Pastinya Anda memiliki persediaan rempah-rempah di dapur. 

Selain dijadikan bumbu masakan, Rempah-rempah juga dikenal memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. 

Baca Juga: Bikin Batuk sampai Diabetes, 5 Bahaya Makanan Berminyak Penyuka Gorengan Harus Tau

Beberapa diantaranya dapat digunakan untuk meredakan batuk. 

Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal) berbagi resep obat herbal praktis yang bisa Anda buat sendiri di rumah. 

Bahan-bahannya murah dan mudah didapatkan, sehingga Anda bisa membuatnya setiap hari sampai Anda sembuh. 

"Kalau mau buat sendiri, pilih bahan yang segar, ketahui resep, cara membuat, takaran dan cara mengolahnya," ujar dr. Inggrid.

Baca Juga: Sering Merasakan Batuk Pilek? Coba Konsumsi Air Jahe dan Makanan Minuman Lainnya

Untuk diperhatikan, dalam proses perebutan bahan obat herbal ini, sangat disarankan untuk memakai panci dari stainless steel, Tanah liat, keramik atau kaca. 

Berikut resep obat batuk herbal yang bisa Anda praktikkan di rumah.

1 porsi untuk secangkir minuman herbal

Bahan:

• Jahe 20-30 gram, iris
• Kencur 10-30 gram, iris
• Daun mint 1-3 gram
• Jeruk nipis satu buah
• Madu 2-3 sendok teh
• Air 200 ml

Baca Juga: Wajib Coba! Resep Risoles Mayo Keju, Gurih dan Anti Gagal

Cara:

1. Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe dan kencur yang sudah diiris.
2. Kemudian masukkan daun mint.
3. Rebus selama beberapa menit, maksimal 15-20 menit. 
4. Saring air rebusan, tuang ke dalam cangkir.
5. Beri perasan jeruk nipis dan tambah madu.
6. Obat herbal siap diminum.

Demikian resep obat batuk herbal yang bisa anda buat dirumah, semoga manjur menghilangkan batuk Anda.***