MEDIA BLITAR - Di masa pandemi Covid-19 seperti ini, banyak dari pekerja yang mendapat kebijakan bekerja dari rumah saja atau yang kita kenal sekarang WFH (Work From Home).
Alhasil, pekerjaan yang selama ini telah dijalani hanya cukup dilakukan dengan duduk di depan layar komputer atau perangkat sejenisnya.
Baca Juga: Penting! Begini Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Menurut Ahli, Salah Satunya Berhenti Merokok!
Namun, duduk terlalu lama hingga berjam-jam dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Apalagi jika kurang berolahraga dan enggan menjaga pola makan yang sehat, maka hal tersebut bisa fatal akibatnya.
Dilansir MediaBlitar dari siloamhospitals.com, berikut gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama
Baca Juga: 5 Manfaat Sup Tomat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kaya Akan Antioksidan
Melemahnya otot
Selama duduk dengan frekuensi yang berlebihan, otot menjadi lemah karena tak terpakai.
Hal tersebut membuat mobilitas otot pinggang menjadi berkurang dan kaku karena terbatasnya gerak.
Baca Juga: Manfaat Belatung Bagi Kesehatan Tubuh yang Bisa Menyembuhkan Luka di Tubuh
Gangguan leher dan tulang belakang
Duduk terlalu lama juga mengakibatkan gangguan pada leher dan tulang belakang.
Hal ini karena tekanan pada tulang belakang bertambah, sehingga struktur pada bagian tulang belakang menjadi terganggu.
Selain itu, posisi duduk yang tidak benar juga dapat memperburuk kondisi ini.
Gangguan kaki
Pada bagian kaki pun tak luput dari gangguan akibat frekuensi duduk yang berlebihan.
Hal ini menghambat sirkulasi darah di kaki., menyebabkan darah berkumpul di sekitar pergelangan kaki.
Baca Juga: Pecinta Kopi Wajib Tahu! Berikut Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
Akibatnya darah yang berkumpul di sekitar pergelangan kaki tersebut menyebakan bengkak, varises dan bahkan menjadi gumpalan darah yang berbahaya.
Penurunan kemampuan otak
Saat anda duduk dalam waktu yang lama, asupan darah serta oksigen yang menuju ke otak akan berkurang.
Akibatnya kemampuan otak menjadi melambat dan menyebabkan sulit konsentrasi maupun berpikir, serta merasa mudah lelah.***