MEDIA BLITAR – Belum banyak yang mengetahui kenapa mahasiswa ataupun pelajar ketika belajar di dalam kelas mudah mengantuk.
Oleh karena itu, dalam artikel berikut ini ada beberapa tips mudah bagi para pelajar maupun mahasiswa agar tidak mengantuk didalam kelas.
Banyak penyebab terjadinya seseorang mengantuk didalam ruangan, baik merasa bosan dari penjelasan guru didepan ataupun bosan dengan suasana didalam ruangan.
Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Yann Sommer, Kiper Gladbach yang Bikin Bayern Munchen Frustasi
Namun untuk mengatasi hal tersebut, lebih baiknya sebelum berangkat sarapan pagi terlebih dahulu agar nantinya tidak mudah mengantuk didalam ruangan dan bahkan bisa saja ketiduran di dalam kelas maupun ruangan.
Sebagaimana dirangkum MediaBlitar dari kanal Youtube Dokterpedia.net, berikut ini ada 5 tips mudah agar tidak mengantuk saat belajar didalam kelas:
Baca Juga: Sinopsis Drama Soundtrack Yang Dibintangi oleh Park Hyung Sik dan Han So Hee
1. Sarapan sebelum ke sekolah
Sarapan pagi merupakan hal yang penting, apalagi bagi pelajar masih dalam masa pertumbuhan dan usahakan makan dengan cukup yang artinya tidak terlalu banyak ataupun tidak terlalu sedikit.
Bila anda makan terlalu sedikit, kemungkinan akan kekurangan tenaga dan jika makan terlalu banyak juga akan mendatangkan rasa ngantuk berlebih.
Oleh sebab itu, lebih baiknya untuk sarapan dengan makanan yang seimbang seperti ada karbohidrat, protein dan vitamin.
Baca Juga: Link Nonton dan Sinopsis Snowdrop Episode 8 Sub Indo Gratis: Penyanderaan Soo Ho Belum Berakhir
2. Hindari kegiatan yang membuat mata terus membuka, saat di jam tidur
Tips kedua ini untuk menghindari rasa kantuk di kelas, adalah tidur yang cukup di malam hari dan hindari begadang, maupun berkegiatan yang membuat mata sulit untuk mengantuk di malam hari.
3. Olahraga ringan, setelah bangun pagi
Tips ketika ini untuk menghindari rasa kantuk di dalam kelas, ada baiknya lakukan olahraga ringan usai bangun tidur, seperti peregangan ataupun jogging selama 10 menit dan bila dilakukan dengan rutin, maka tubuh juga akan lebih santai atau rileks dan tidak mudah gampang kecapean.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Aatasi Kulit Gelap, Salah Satunya Bisa Menggunakan Baking Soda
4. Duduk di kursi deretan depan
Bagi para pelajar dan mahasiswa bila anda ngantuk, ada baiknya duduk di barisan terdepan merupakan cara mudah untuk mengatasi rasa kantuk dan bisa menjadikan anda lebih fokus dengan memperhatikan pelajaran.
5. Izin ke kamar mandi, jika mata terasa kantuk dan sulit untuk ditahan
Tips selanjutnya ini, anda bisa meminta izin ke guru untuk pergi ke kamar mandi sebentar dan kemudian bisa hirup udara segar maupun melihat suasana di luar, hingga didalam kamar mandi anda bisa membasuh wajah dengan air, agar semakin rileks dan lebih fokus terhadap pelajaran.
Baca Juga: Park Min Young Bintangi Weather People, Berikut Biodata Lengkapnya, Instagram, Film, Drama
Itulah beberapa tips mudah agar tidak mengantuk saat belajar didalam kelas yang bisa anda coba lakukan di kehidupan sehari-hari.***