MEDIA BLITAR – Masa kehamilan adalah saat yang dinanti bagi kebanyakan wanita di seluruh dunia.
Namun ada beberapa makanan yang ternyata bisa membahayakan di masa kehamilan. Sehingga kamu harus tau apa saja makanan yang bisa dikonsumsi selama masa kehamilan.
Baca Juga: Lesti Kejora Asik Foto Kehamilan, Sosok Ini Terawang Karma Nikah Bulan Suro sang Biduan adalah Fakta
Tim MediaBlitar coba merangkum beberapa daftar 'Larangan' makanan saat kehamilan, berikut penjelasannya.
1. Buah Yang Harus Dihindari
Ada cukup banyak buah yang perlu di hindari selama kehamilan. Pertama yaitu buah Pepaya menempati urutan teratas. Di beberapa negara, mengonsumsi pepaya selama kehamilan dianggap berbahaya bagi bayi.
Banyak yang mungkin menganggapnya sebagai takhayul, tetapi bahkan sains telah membuktikan bahwa pepaya mentah dan setengah matang yang kaya akan lateks menyebabkan kontraksi rahim dan dengan demikian persalinan dini. Namun di sisi lain, mengonsumsi pepaya matang saat hamil sangat baik.
Baca Juga: Dampak Negatif Smartphone Bagi Kesehatan Anak
Kedua buah Nanas juga harus dihindari karena mengandung bromelain dan dapat menyebabkan pelunakan serviks dan persalinan dini.
Ketiga buah Anggur harus dihindari pada trimester terakhir. Ini dapat menyebabkan peningkatan panas tubuh.
2. Kopi Dan Minuman Terkait Kafein Lainnya
Kopi mungkin telah menjadi penghilang stres selama ini, tetapi tidak lagi, setidaknya tidak selama kehamilanmu. Kurangi kopi dan minuman berkafein lainnya sama sekali.
Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dalam makanan dapat menyebabkan keguguran, keterlambatan pertumbuhan pada bayi dan bayi dengan berat badan kurang.
Baca Juga: Trio Warkopi Mirip Warkop DKI Diprediksi Sukses 2022, Mbah Mijan: Berkaryalah Dengan Hal-Hal Baru
Juga kafein memperlambat penyerapan zat besi dalam tubuhmu yang dapat menyebabkan anemia. Jadi hindari, teh, kopi, soda atau minuman bersoda.
3. Sayuran dan Buah yang Tidak Dicuci
Parasit toksoplasma gondii dan bakteri listeria sering bersembunyi di buah-buahan dan sayuran. Waspadalah terhadap buah dan sayuran yang tidak dicuci.
Mereka harus dicuci bersih sebelum dikonsumsi. Di negara-negara di mana pestisida digunakan dalam jumlah besar, yang terbaik adalah mengupas buahnya sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: Waspada Bahaya Memberikan Smartphone Pada Anak
Sayuran mentah harus dihindari, terutama kecambah mentah dan saus salad, karena dapat mengandung bakteri dan virus berbahaya.
4. Makanan Laut Mentah
Makanan yang paling tidak boleh dimakan selama kehamilan adalah ikan mentah dan tidak dimasak. Kerang, marlin, ikan todak, hiu, dan sushi – semuanya mengandung metil merkuri yang sangat berbahaya bagi perkembangan otak janin.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai minyak ikan apa pun juga. Hindari ikan setengah matang karena mungkin mengandung bakteri berbahaya dan menyebabkan infeksi yang tidak diinginkan.
5. Daging Mentah
Daging mentah dan kurang matang dihindari setiap saat dalam hidup, terlebih lagi selama kehamilan. Selain mungkin mengandung bakteri menular, ini mungkin juga mengandung kista toksoplasma.
Baca Juga: Gunakan Lipstick Terlalu Sering Ternyata Bisa Picu Bahaya Penyakit Mematikan! Nomor 3 Mengerikan
Kista ini mengandung parasit toksoplasma gondii dan dapat menyebabkan kerusakan parah pada janin.
Infeksi parasit mencapai janin melalui tali pusat dan menimbulkan malapetaka. Semua daging harus dicuci dan dimasak secara menyeluruh – alasan bagus lainnya untuk menghindari makan di luar terlalu sering.
Hindari daging unggas yang sudah diisi sebelumnya, daging siap saji dan olesan daging karena mungkin mengandung bakteri berbahaya. Hati harus dihindari karena mengandung vitamin A dosis besar dan kelebihannya dapat berbahaya bagi janin.***