MEDIA BLITAR - Setiap wanita maupun pria pasti ingin mempunyai wajah glowing dan memiliki tubuh ideal.
Untuk menjaga tubuh tetap ideal beberapa orang melakukan diet, dengan konsumsi makanan dan minuman bergizi dan memiliki kadar kandungan sehat.
Tak hanya itu saja, untuk menjaga kulit wajah agar tetap bersih atau glowing biasanya masyarakat konsumsi makanan dan minuman yang memiliki serat tinggi, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Menurut dokter sekaligus pendakwah, yaitu dr. Zaidul Akbar menjelaskan melalui akun Instagram pribadinya, ia membagikan beberapa tips mudah untuk menurunkan berat badan dan juga memberikan tips untuk membuat wajah glowing.
Baca Juga: Tips Atasi Patah Hati Setelah Putus Cinta
Seperti dikutip MediaBlitar.com dari artikel PortalJember.com yang dimana mengambil sebuah sumber dari akun Instagram @zaidulakbar.
“Saya agak kaget saat disapa seorang teman setelah pulang sholat, ia buka maskernya dan langsung saya mikir, ini kalo ga salah itu si fulan itu yang setahun lalu saya bertemu dia dan saya katakan ‘ini badan antum dah kegedaan lo’ dan akhirnya ia sampein bahwa tahun lalu usianya waktu bertemu saya 26 tahun dengan berat 115 kg,” ucap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip dari artikel PortalJember.com.
“Dan sekarang dengan bahagianya ia katakan beratnya udah jadi 75 kg dan wajahnya glowing sekali, berseri, bercahaya gitu dan ternyata ada ceritanya dibalik glowing tersebut,” ucapnya lagi.
Baca Juga: Apa Itu CHSE? Kenali Tips Aman Sebelum Bepergian Luar Kota
Dalam unggahan foto tersebut, ia membagikan sebuah cerita seseorang yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 40 kg dan juga bisa merubah wajahnya menjadi glowing.
Dengan adanya hal tersebut ia rupanya didapatkan, karena melakukan anjuran yang pernah diberitahu dari dokter Zaidul Akbar.
“Ternyata tahun lalu itu dng bobot segitu ternyata ia terdiagnosis stroke, sebelah badannya sudah lemas dan sulit digerakkan. Bobotnya yang berlebihan ternyata menyebabkan masalah tersebut dan ia cerita suka makan makanan digoreng, tepung dan lain makanan ga sehat lainnya,” ucap dr. Zaidul Akbar.
“Akhirnya dia insyaf dan mulai benerin pola makan, makan Cuma sekali sehari, pagi dan malam Cuma ngemil sehat, karbo-karbo ga sehat di stop semua dan benar-benar kapok makan makanan harian yang penuh minyak, tepung dan gula pasir tersebut,” ucapnya lagi.
Baca Juga: Tips Kirim Surat Lamaran Pekerjaan Melalui Email, Agar CV Kamu Dilirik HRD
Dengan adanya hal tersebut menurut dokter Zaidul Akbar yang membagikan tips terbaik untuk menurunkan berat badan, dengan berbagai cara berikut ini:
- Makan berat satu kali sehari
- Pagi dan malam hanya ngemil sehat
- Mengurangi makanan mengandung karbohidrat tidak sehat
- Menghindari makanan mengandung minyak, tepung dan gula pasir
Bukan hanya itu saja, namun ia juga memberikan tips untuk mempunyai wajah glowing berseri yang bisa dilakukan berbagai cara berikut ini:
- Kurangi tepung yang digoreng
- Kurangi garam yang dipanaskan
- Mengganti karbohidrat tidak sehat dengan yang sehat
- Mengurangi gula pasir
- Sering konsumsi rimpang.
Baca Juga: Tanpa Presto dan Cabut Duri! Inilah Tips Hilangkan Duri Ikan Bandeng
“Sederhana kok, mengurangi tepung yang digoreng, mengurangi garam yang dipanaskan didalamnya, mengurangi karbo yang ga sehat kemudian mengganti karbo sehat ala ala org tua dulu seperti singkong, mengurangi gula pasir dan bersahabat dengan rempah rimpang ternyata berefek luar biasa dan itu masih ia lakukan sampai sekarang,” tulis dr. Zaidul Akbar.***