Network
MEDIA BLITAR – Teranyar dari dunia kesehatan melaporkan, bahwa semakin banyak pria melakukan olahraga push up, itu mampu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Push up sebagai bagian dari latihan dada mungkin sering terlewatkan. Padahal, melakukan push up ternyata bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan membuat hidup lebih panjang, terutama bagi pria dewasa.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Kardio Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
Jumlah itu didapatkan dari penelitian selama satu dekade yang mencakup banyak hal, mulai dari diagnosa penyakit arteri koroner dan masalah besar, seperti gagal jantung.
Manfaat tersebut akan lebih dirasakan oleh mereka yang sanggup melakukan push up 40 kali dibandingkan yang hanya melakukan 10 push up atau kurang dari jumlah tersebut.
Pria usia menengah yang bisa melakukan push up lebih dari 40 kali dapat mengurangi 96 persen resiko terkena penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Selain Jam Kerja Tidak Teratur, Pernikahan Yang Tidak Bahagia Ternyata Bisa Picu Serangan Jantung
“Temuan itu menunjukkan kemampuan push up menjadi metode tanpa biaya untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular,” ungkap Dr Justin Yang dari Sekolah Kesehatan Publik Harvard TH Chan di Boston, Amerika Serikat.
“Hal mengejutkan yakni kemampuan push up berkaitan langsung dengan risiko penyakit kardiovaskular dibandingkan tes treadmill,” jelas dokter Yang.
