Memiliki Beragam Jenis, Ketahui Manfaat Pisang dan Kandungan Nutrisinya

Baca Juga: Inilah 8 Alasan Buah Beri Dianggap Makanan Sehat di Dunia

Baca Juga: Waktunya Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini Untuk Referensi Makanan Hingga Kecantikan

Beragam kandungan nutrisi tersebut membuat pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain:

1. Membantu mencegah beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
2. Membantu meringankan tugas ginjal dalam pembersihan darah.
3. Menangkal adanya efek kerusakan sel dan jaringan tubuh berkat adanya antioksidan yang terkandung di dalam pisang.
4. Membantu meredakan masalah pencernaan karena mengandung serat sehingga pencernaan menjadi lebih sehat.
5. Mengurangi adanya risiko kanker usus besar karena mengandung serat dan antioksidan.
6. Pisang yang belum matang bisa meningkatkan sistem pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan karena menjadi  sumber sari pati resisten yang merupakan makanan bagi bakteri baik yang ada di usus besar.
7. Pisang yang sudah matang bisa mengatasi konstipasi.
8. Pisang bisa digunakan sebagai menu pelengkap untuk diet karena serat yang terkandung di dalamnya bisa memperlambat proses pencernaan sehingga kenyang terasa lebih lama.

Baca Juga: Rahasia Kulit Wajah Glowing dengan Buah Nanas, Cobain yuk!

Untuk mendapatkan manfaat nutrisi dari pisang, mengkonsumsi pisang bisa dilakukan dengan cara dimakan langsung atau diolah terlebih dulu.

Namun perlu diperhatikan bahwa tidak semua olahan bisa membawa manfaat yang baik untuk tubuh.

Agar nutrisi tetap terjaga, pisang bisa dikonsumsi dengan cara menjadikan jus, digunakan sebagai bahan pembuatan bolu, dan masih banyak yang lainnya.***