Network
MEDIA BLITAR – Fokus adalah kemampuan konsentrasi pada sebuah objek tanpa menambahkan hal-hal lain yang akan mengurangi atau bahkan menghilangkan kepekatan konsentrasi kita.
Memfokuskan diri bukanlah hal yang mudah lantaran kita terlalu mudah untuk mengganti fokus kita pada objek lain.
Lalu, bagaimana sih cara efektif untuk melatih otak agar bisa lebih fokus ?
Baca Juga: Mudah dan Murah, Berikut Kreasi Tempe untuk Cemilan Sehat yang Bisa Kamu Coba di Rumah
Berikut 5 langkah jitu melatih otak untuk dapat fokus:
- Tidur dengan cukup
Jika kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidurmu, maka kamu kan mersa kesulitan untuk fokus, meskipun jika kamu merasa sedang fit. Kafein dapat menambah fokus untuk sebagian orang.
Walaupun untuk sebagian lainnya mungkin justru akan merusak dan memunculkan rasa cemas. Memahammi kebutuhan tidurmu serta waktu istirahat yang diperlukan tubuh adalah awal yang baik untuk mengasah kemampuan dalam berkonnsentrasi dan fokus terhadap sesuatu.
Baca Juga: Inilah 7 Jenis Tanaman Hidroponik Yang Mudah Ditanam untuk Pemula, Kamu Harus Coba
- Matikan Smartphone
Matikan notifikasi dari semua sosial media seperti Whatsapp, Instagram, Facebook, Twitter, dan aplikasi lainnya.
