5 Trik Jitu Melatih Otak untuk Dapat Fokus, Patut Kamu Coba!

Jika perlu matikan dan jauhkan hanphone dari jangkauanmu saat anda ingin fokus. Karena nada notifikasi tentunya dapat mengganggu kita dengan mengalihkan perhatian kita ke hanphone

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Yuk, Simak Tips Mengatasi Sulit Tidur Berikut Ini

3. Lakukan apa yang sedang kamu kerjakan

Terdengar mudah, namun untuk menyelesaikan sesuatu, kamu perlu bertekad kuat untuk mengerjakannya dengan tuntas.

Tanpa tekad yang kuat kamu akan mudah teralihkan oleh segala hal yang dapat mengganggu konsentrasimu saat mencoba untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut hingga tuntas tanpa teralihkan dengan melakukan multitasking dalam satu waktu.

Baca Juga: Lahan Sempit, Budikdamber Jadi Solusi Ketahanan Pangan Keluarga di Masa Pandemi

4. Terus berlatih

Mengumpulkan fokus memang membutuhkan latihan, dibutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk melakukannya.

Lalu secara bertahap tambah waktumu untuk tetap bertahan fokus dalam mengerjakan tugasmu.

Tujuannya adalah agar dapat bertahan fokus selama 25 hingga 90 menit. Tergantung dari jenis tugas yang dikerjakan serta bagaimana keadaan fokusmu saat itu.

Baca Juga: Mendadak menjadi Tren, Berikut 7 Fakta Menarik Ikan Cupang yang Jarang Diketahui Orang

5. Olahraga

Kamu tudak hanya bisa membandingkan melatih pikiranmu untuk melatih tubuhmu. Namun jika kamu melatih tubuhmu terlebih dahulu akan menguntungkan pikiranmu sendiri.