Network
Anda harus memilih masakan yang sehat supaya mendukung kinerja dalam tubuh. Gentile menyarankan untuk tetap banyak mengonsumsi sayuran. Berikan beberapa protein seperti salad kacang dingin, salad pasta gandum. Mengurangi mengonsumsi daging pada sate, dapat menambahkan sayur disetiap tusuknya.
5. Nikmati musim panas
Selain memikirkan asupan dan kebutuhan badan. Minuman, makanan serta olahraga. Salah satu yang harus diperhatikan, yaitu dengan menikmati musim, memanfaat kebersamaan bersama teman keluarga.
Maksimalkan musim panasmu, dengan kebiasaan sehat. Bukan lagi memaksakan diri dengan diet paksa. Namun dengan diet sehat yang santai.***
