Daftar 5 Minuman yang Membuat Tubuh Makin Dehidrasi Saat Cuaca Panas, Mengandung Kafein dan Gula?

Menurut ahli diet Trista Best, kopi dan kafein dianggap sebagai penyebab dehidrasi karena siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengurangi asupan kopi atau kafein harus terlebih dahulu mengevaluasi jumlah air yang dikonsumsi.

Oleh karenanya keseimbangan yang aman dan sehat dapat dicapai di antara kedua minuman tersebut.

“Sebagai aturan praktis untuk mencegah dehidrasi, Anda harus minum segelas air dengan setiap cangkir kopi atau minuman berkafein,” kata Best.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Hari Ini 17 Mei 2022: Hindari Pembicaraan Negatif dengan Rekanmu

5. Es Teh

Minuman yang satu ini sangat sering dikonsumsi sebagian besar orang untuk menghilangkan dehidrasi di saat panas karena terasa menyegarkan.

Namun sayangnya minuman dengan dan gula dan kafein yang menyegarkan ini ternyata bisa membuat tubuh dehidrasi.

“Beberapa minuman yang membuat Anda dehidrasi termasuk minuman seperti es teh. Minuman ini sering dikaitkan dengan pelepas dahaga tetapi pada kenyataannya dapat menyebabkan kebutuhan lebih banyak hidrasi,” ungkap ahli diet Shena Jaramillo.

Itulah daftar 5 minuman yang ternyata dapat membuat tubuh dehidrasi yang disebutkan oleh Tim Media Blitar.***