Rekomendasi Buah yang Baik untuk Buka Puasa Selama Bulan Ramadhan, Salah Satunya Kurma

MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut ini terdapat rekomendasi buah yang baik untuk buka puasa selama bulan Ramadhan 2022.

Saat menjalankan ibadah puasa, pastinya kekurangan cairan di tubuh dan kemudian menjadi lemas.

Namun untuk mengatasi agar cairan di tubuh kembali normal, saat berbuka puasa konsumsi makanan maupun minuman bergizi dan sehat.

Baca Juga: Sapa Raffi Ahmad Lewat Video 40 Detik di Bali, Miyabi Jadi Sorotan Netizen: Gimana Perasaan Nagita ya

Salah satunya adalah buah kurma, karena terdapat kaya akan kandungan glukosa dan fruktosa, sehingga bermanfaat untuk mengembalikan energi yang hilang dari tubuh ketika berpuasa.

Selain itu, buah kurma masuk dalam sunnah Nabi untuk dikonsumsi terutama ketika berbuka puasa. Oleh karena itu, buah tersebut baik dikonsumsi selama bulan Ramadhan.

Selain buah kurma, ada rekomendasi buah lainnya yang dapat mengembalikan energi kamu saat berbuka puasa selama bulan Ramadhan.

Berikut 5 rekomendasi buah yang baik untuk buka puasa:

Baca Juga: Bocoran Sinopsis A Business Proposal Episode 12, Kang Tae Mu: Dapatkah Kita Putus?

1. Buah semangka

Buah semangka merupakan buah yang baik untuk berbuka puasa, karena mengandung banyak air yang bagus untuk tubuh dan juga rendah kalori.

Selain itu, vitamin yang terdapat dalam buah semangka, yakni vitamin A, C, dan B, serta mengandung kalium dan citrulline.

Oleh karena itu, buah semangka baik dikonsumsi saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi, setelah melaksanakan puasa seharian penuh.

Baca Juga: Pertandingan Timnas Indonesia U-19 vs Gimcheon Sangmu FC Uji Coba Ke 5 Korea Selatan Tidak Live Streaming

2. Buah pisang

Buah pisang merupakan buah yang baik untuk berbuka puasa, karena kandungan potasium tinggi dan mengandung gizi, seperti air, gula alami, protein, serat, vitamin A, vitamin B (B1, B2, B6, dan B12), vitamin C, vitamin D, dan mineral, serta kalsium, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan seng.

selain itu, pisang dapat dikonsumsi bagi penderita maag yang sedang berpuasa, karena kalium yang terdapat di buahnya baik untuk pencernaan, dan tekstur lembut pada pisang dapat mengurangi rasa melilit bagi penderita maag.

Oleh karena itu, buang pisang sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa, agar membantu tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Lagu Kiss Me More by Doja Cat Feat SZA yang Menang Kategori Best Pop Duo di Grammy Awards, Berikut Liriknya

3. Buah pepaya

Buah pepaya merupakan buah yang dapat dikonsumsi saat berbuka puasa, karena sangat baik untuk pencernaan.

Selain itu, kandungan gizi yang terdapat dalam buah pepaya adalah beta-karoten, beta-cryptoxanthin, lutein, dan zeaksantin, serta memiliki kandungan vitamin C yang tentunya sangat baik dikonsumsi saat puasa Ramadhan.

Baca Juga: Nonton Streaming A Business Proposal, Sinopsis Episode 11: Ahn Hyo Seop Habiskan Malam Bersama Kim Se Jeong

4. Buah anggur

Selain itu, buah anggur memiliki kandungan gizi penting seperti vitamin C, B1, dan B6, serta mineral, seperti mangan dan kalium.

Kandungan mangan yang terdapat dalam anggur, mengandung hormon yang membantu mengatur jam biologis tidur, sehingga baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa selama bulan Ramadhan.

Baca Juga: Bagi-bagi Makanan Saat Bulan Puasa di Bali, Miyabi Tuai Pujian Netizen: Idaman Dari Jaman SMP

5. Buah nanas

Nanas merupakan buah memiliki kandungan air yang cukup melimpah saat dikonsumsinya, dan mengandung vitamin C, sehingga dapat membantu dari dehidrasi maupun panas dalam.

Selain itu, nanas juga akan mengoptimalkan pembersihan pencernaan saat berpuasa, dan dapat dikonsumsi saat berbuka puasa atau sahur selama bulan Ramadhan.

Itulah beberapa penjelasan mengenai rekomendasi buah yang baik untuk buka puasa selama bulan Ramadhan.***