Network
Makanan yang mengandung banyak natyrium atau yang banyak mengandung garam bisa menyebabkan seseorang terkena tekanan darah tinggi.hal tersebut dapat mengganggu kinerja ginjal.
Batasi penggunanan garam agar tidak sampai terlalu asin dan menyeabkan darahtinggi.
Diet Rendah Protein
Protein memang baik dan diperlukan bagi tubuh kita. Namun, jangan sampai berlebihan. Apabila protein yang dikonsumsi berlebihan maka sisa dari protein yang tidak terpakai akan dibuang di ginjal.
Dengan mengonsumsi banyak protein, ginjal akan banyak menyaring asam amino yang berarti kinerja ginjal semakin berat. Apabila dibiarkan fungsi ginjalakan menurun.
Kebutuhan proteinharus tetap terpenuhi tapi jangan berlebihan. Kebutuhan protein berkisar antara 60 - 65 gram perhari.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Salam, Air Rebusannya Disebut Bisa Obati Batu Ginjal Hingga Kanker
Rutin Olahraga
Tak hanya untukginjal saja, olahraga juga sangat bermanfaat bagi ksehatan tubuh. Dengan olahraga yang teratur dapat membuat kadar kolesterol menjadi normal, mengatur gula darah, dan tekanan darah menjadi normal.
Olahraga cukup dengan lari atau joging atau jalan santai, bersepeda, ataupun senam. Olahraga sehari bisa dilakukan selama 30 menit.
