Network
MEDIA BLITAR – Olahraga Sepeda di era pandemi Covid-19 ini banyak diminati di semua kalangan dan untuk melakukan olahraga tersebut sangat mudah dilakukan.
Seperti diketahui olahraga bersepeda yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kekuatan otot, mengontrol berat badan, menjaga kesehatan jantung, menurunkan resiko depresi, meningkatkan sistem imun tubuh dan lain sebagainya.
Namun, tak sedikit dari mereka yang baru saja memulai olahraga bersepeda sehingga untuk mempersiapkan sepeda maupun perlengkapan olahraga lainnya sangat minim diketahui dan saat gowes sepeda seorangpun mudah lelah/capek.
Oleh karena itu, bagi para pemula yang baru menjajal olahraga sepeda bisa simak dalam artikel berikut ini, agar tidak mudah lelah/capek.
Sebagaimana dirangkum MediaBlitar dari laman SehatQ, berikut ini ada 6 tips bersepeda bagi pemula agar tidak mudah lelah:
Baca Juga: Gaga Muhammad Resmi Dipenjara 4,5 Tahun, Hakim: Terdakwa Tidak Ada Rasa Bersalah!
1. Pilihlah sepeda yang tepat
Tips pertama ini anda harus melakukan pilih sepeda yang enak digunakan dan rute seperti apa yang ingin dilalui, serta seberapa kali anda menggunakan sepeda.
