Waspada! 6 Gaya Hidup Sebabkan Mati Muda, No. 3 Sering Dilakukan Saat Pagi Hari

 Baca Juga: Ancaman Tsunami Akibat Gempa 7,5 Magnitudo Berakhir, BMKG Beri Peringatan Tetap Waspada Gempa Susulan

3. Makan Terlalu Terburu-Buru

Seorang peneliti Jepang melakukan evaluasi terhadap 642 orang berdasarkan tingkat kecepatan makan.

Hal yang ditemukkan menunjukkan bahwa orang yang memiliki tingkat kecepatan makan kategori cepat.

Baca Juga: Ancaman Tsunami Akibat Gempa 7,5 Magnitudo Berakhir, BMKG Beri Peringatan Tetap Waspada Gempa Susulan

Sekitar 11,6 persen diantaranya memiliki kecenderungan mempunyai sindrom metabolik, jika dibandingkan mereka yang mengkonsumsi makanan dengan kecepatan normal maupun lambat.

Maksud dari sindrom metabolik merupakan gangguan fungsi tubuh meliputi, tekanan darah tinggi, gula darah dan trigliserida tinggi.

 Baca Juga: WASPADA TSUNAMI, BMKG Beri Peringatan Usai Gempa 7,5 Magnitudo : Sulsel, NTT, Sultra, NTB, Maluku

4. Tidak Minum Sebelum Mengonsumsi Makanan

Ahli gizi mengatakan, seseorang harus minum segelas air sebelum mengonsumsi makanan. Apabila seseorang tidak mengonsumsi air sebelum makan dapat memicu tubuh mengalami dehidrasi.