Tidak Banyak Yang Tahu, Mengonsumsi Es Krim Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatan

MEDIA BLITAR – Sebagian orang tentunya menyukai es krim, makanan manis lezat dingin yang bisa dijadikan mood booster.

Namun tidak banyak yang tahu, ternyata es krim bisa membahayakan kesehatan kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Resep Kue Mochi Khas Jepang dengan Isian Es Krim dan Buah Strawberry, Kenyal-Kenyal Segar

Menurut study, makanan dessert dengan rasa manis ini dapat membahayakan kesehatan tubuh karena diketahui bisa menyebabkan kadar kolesterol meningkat.

Seperti dilansir dari laman Everyday Health, pada Kamis 16 Desember 2021, satu cangkir es krim ternyata mengandung 15,36 gram lemak jenuh, 17 gram gula, dan 66 kalori.

Baca Juga: Wajib dicoba! Cara Membuat Es Krim Unik dan Aneh, Dengan Bahan BTS Meal Ala Sisca Kohl

Sementara menurut American Heart Association (AHA), mereka merekomendasikan seseorang untuk membatasi lemak jenuh hingga 16 gram, lemak trans 2 gram, dan gula hingga 5–10 persen dari total kebutuhan 2000 kalori dalam sehari.

Oleh karena itu, satu cangkir es krim yang anda konsumsi hampir memenuhi batas toleransi tubuh seperti yang direkomendasikan oleh AHA.