Mandi Air Dingin vs Air Hangat, Siapa yang Lebih Baik? Berikut Manfaatnya

Kamu dapat meningkatkan metabolisme kamu dengan mandi air dingin dua kali seminggu. Seiring waktu, ini dapat membantu dalam memerangi obesitas.

Namun, para peneliti masih tidak yakin apakah itu dapat membantu orang menurunkan berat badan secara menyeluruh.

Baca Juga: Tragis Seorang Pensiunan Berusia 70 Tahun Tewas Akibat Tersiram Bak Mandi Air Panas Tak Sengaja Terjatuh

5. Meningkatkan sirkulasi

Mandi air dingin ternyata juga dapat meningkatkan efisiensi sistem peredaran darah pada tubuh Anda.

Atlet telah lama mengetahui manfaat mandi air dingin untuk penyembuhan setelah cedera olahraga. Es mengurangi peradangan ketika Anda akhirnya melukai atau merobek otot karena alasan yang sama.

Dengan menurunkan suhu area tertentu tubuh, tubuh Anda mempercepat pengiriman darah beroksigen segar ke area itu, sehingga menurunkan waktu penyembuhan.

Mandi dengan air es yang dingin juga dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi atau diabetes dengan mengalirkan darah lebih cepat ke seluruh tubuh Anda.

Baca Juga: Kebiasaan Mandi Bareng Dibongkar Lesti Kejora Buat Gigi Syok, Rizky Billar : Biar Ada Temennya

6. Bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh