Network
1.Mengurangi stres dan meningkatkan endorfin
Dalam beberapa penelitian mengemukakan bahwa mandi air dingin, dua kali seminggu hingga 5 menit membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
Bahkan jika dilakukan secara rutin, mandi air dingin dapat bertindak sebagai terapi elektrokonvulsif halus untuk orang yang menderita depresi.
Ketika dirimu bersentuhan dengan air dingin, ia mengirimkan reaksi elektrokimia ke otakmu. Mereka memulai sistem dalam tubuhmu, membuatnya menjadi lebih waspada, jernih, dan penuh energi.
Endorfin, juga dikenal sebagai hormon bahagia dilepaskan yang menghasilkan perasaan puas dan positif.
2. Meningkatkan ketahanan tubuh
Manfaat mandi selanjutnya adalah meningkatkan ketahanan tubuh. Mandi air dingin atau mandi es dapat membantu melatih sistem sarafmuu agar lebih tahan terhadap stres dan tekanan.
Berdasarkan sebuah penelitian, tubuhmu menginduksi suatu bentuk stres oksidatif pada sistem sarafmu.
