Network
MEDIA BLITAR – Jika selama ini, mengkonsumsi pisang hanya dianggap selingan, ada baiknya ubah pandangan tersebut. Buah yang cukup murah dan banyak terdapat di Indonesia ini mempunyai banyak manfaat kesehatan.
Sebuah studi kesehatan terbaru yang dilakukan University of Alabama, AS mengungkapkan makan pisang rutin setiap hari dapat mencegah serangan jantung dan stroke.
Kandungan potasium yang tinggi pada pisang dapat mengatasi masalah penyumbatan di dalam pembuluh darah, atau pun penyempitan sehingga mengalirkan darah dengan baik hingga ke otot jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Pisang yang Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Sakit Maag
Penelitian itu juga mengungkapkan bahwa pisang mampu mencegah stroke dan sakit jantung. Kandungan potasium pada pisang mampu mencegah penyempitan arteri. Kandungan pada pisang itu sama seperti ditemukan dalam brokoli serta kecambah.
Pisang juga dapat memperlancar aliran darah ke jantung dan otak manusia. Hal itu bisa mencegah resiko penyumbatan darah.
Baca Juga: Konsumsi Pisang Berbintik Hitam Mengobati Penyakit Kanker, Begini Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Jual Pisang Goreng hingga Cobek, Benarkah Pinkan Mambo Bangkrut Habis-habisan?
Dr. Mike Knapton, dari British Heart Foundation, menyatakan studi terbaru itu menunjukkan bahwa tidak mengkonsumsi potasium cukup akan membuat pengerasan pembuluh darah.
“Dengan penelitian lebih lanjut, kita mungkin akan dapat melihat bagaimana penyakit tersebut terjadi pada manusia, dan mengembangkan pengobatannya,” kata dokter Knapton pada The Sun, seperti dilansir dari The Independent.
National Health Service (NHS) Inggris secara resmi menganjurkan agar setiap orang mengkonsumsi setidaknya 3,500 miligram potasium setiap hari, atau seperempatnya bisa diperoleh dengan makan dua pisang.
Baca Juga: Resep Bolen Pisang Lilit Hanya 6 Bahan Mudah dan Enak, Jadi Ide Usaha di Tengah Pandemi
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Berikut Resep Roti Pisang Mudah Dibuat
Sisanya, bisa ditambahkan dengan konsumsi makanan lain yang juga kaya akan potasium, seperti kentang, brokoli, kubis, ikan, dan atau daging unggas.
Namun, makan pisang terlalu banyak juga berisiko terhadap penyakit perut dan diare. “Jika kurang mengkonsumsi potasium maka bisa menyebabkan arteri mengeras,” demikian kata Dr Mike Knapton, dari British Heart Foundation.
Karena itu, dokter tetap menyarankan untuk mengatasi pengerasan arteri dengan mengonsumsi pisang.***
