Network
MEDIA BLITAR – Sejumlah orang mengalami nyeri pada saluran pencernaan yang disebabkan naiknya asam lambung.
Kondisi asam lambung yang naik, bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari karena sejumlah gejala timbul, seperti nyeri ulu hati, hingga rasa mulas yang berlebihan.
Dan pada artikel ini, kami bagikan informasi tentang cara turunkan asam lambung tanpa obat, untuk bisa kamu terapkan dalam aktivitas keseharian.
Seperti yang diwartakan PMJ News, berikut langkah yang dilakukan adalah:
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet, Salah-Satunya Sarapan Cepat Saji
- Makan Secukupnya, Jangan Berlebihan
Saat makan, makanan akan masuk ke saluran pencernakan, di mana makanan menuju lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan, terdapat otot berbentuk seperti cincin, yang dikenal dengan esophageal sphincter, yang berfungsi sebagai katup untuk mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.
Sehingga, bila kamu makan terlalu banyak, menimbulkan fungsi kerja otot atau katub tersebut terganggu.
- Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan ideal dengan memperhatikan pola hidup, tentu memiliki banyak dampak baik. Namun orang dengan kelebihan berat badan, dapat menyebabkan otot diafragma mendapatkan tekanan yang mengakibatkan otot esophageal sphincter naik, atau disebut hiatus hernia.
