Ketika anda menyantap makanan pedas, rempah-rempah akan memperburuk usus yang mudah iritasi orang-orang yang sangat keliru mengira sebagai maag.
Capsaicin, senyawa yang terkandung dalam cabai justru membantu menurunkan berat badan secara alami.
- Mitos: menggunakan margarine ketimbang mentega akan menghemat kalori
Faktanya bahwa, mentega atau margarin memiliki jumlah kalori yang sama, namun margarin terbuat dari minyak nabati dan beberapa margarin tidak sehat karena mengandung lemak trans yang memiliki efek buruk pada jantung.
Oleh sebab itu, lebih baik untuk memilih mentega dalam jumlah sedang karena kaya akan vitamin yang larut dalam lemak dan itu juga akan mengurangi resiko serangan jantung dibandingkan dengan margarin.
- Mitos: biskuit gandum utuh sehat
Faktanya bahwa, biskuit gandum utuh sama buruknya, karena mereka dibuat sangat renyah dan gurih dengan menambahkan gula maupun lemak, serta gula akan lemak yang ditambahkannya sebenarnya tidak sehat untuk anda.
- Mitos: makan roti warna coklat itu sehat
Faktanya bahwa, banyak orang yang mengira roti coklat lebih sehat daripada roti putih, ini sebenarnya tidak sehat, karena parah ahli mengatakan bahwa roti coklat terbuat dari bahan yang sama dengan roti putih, hanya saja warnanya ditambahkan.
Namun beberapa merek yang menambahkan caramel pada roti untuk menghasilkan warna coklat gelap, lebih baik anda memilih roti gandum.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Makanan Jatuh Selama 5 Menit Masih Layak Dikonsumsi? Berikut Penjelasannya
Itulah beberapa mitos-mitos dan fakta yang terkait dengan makanannya.***