Berikut 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Hilangkan Stres

3. Mengatasi Insomnia

Kualitas tidur yang baik pasti akan membantu memperbaiki kondisi tubuh agar tetap segar. Salah satunya dengan mengurangi kebiasaan buruk. Selain itu, bisa dengan mengkonsumsi air rebusan daun pandan. Minuman ini cocok dikonsumsi untuk penderita insomnia. Tidur akan lebih cepat dan terasa nyenyak. Seduh air rebusan daun pandan selagi hangat dengan ditambahkan satu sendok teh madu.

4. Mencegah Gangguan Stres

Padatnya rutinitas sehari-hari bisa menyebabkan pikiran terasa stress. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi ekstrak daun pandan. Kandungan yang ada di daun pandan bermanfaat untuk memberikan ketenangan dan mengurangi stress. Mengkonsumsinya secara teratur bisa mencegah depresi.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi merupakan penyakit karena tekanan darah yang tinggi. jika tidak segera diatasi, bisa berdampak adanya penyakit kronis seperti jantung dan stroke. Salah satu cara untuk mengatasi hipertensi adalah dengan mengkonsumsi air rebusan daun pandan. Minumlah 2-3 gelas secara rutin untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan ekstrak daun pandan juga bisa membantu menurunkan obesitas.

Baca Juga: Disebut ‘Silver Queen’, Pecinta Tanaman Hias Wajib Punya Aglonema Daun Perak, Yuk Simak Cara Merawat

6. Mencegah Rambut Rontok

Air rebusan daun pandan juga bermanfaat untuk mencegah adanya kerontokan pada rambut. Kandungan nutrisinya dapat membantu melembabkan rambut. Cara untuk memperoleh manfaat daun pandan ini adalah dengan menumbuk daun pandan hingga lembut, lalu oleskan ke kulit kepala hingga merata. Jika digunakan secara rutin, akan membantu menyehatkan rambut.

7. Meredakan Nyeri

Mengkonsumsi air rebusan daun pandan juga dapat membantu meredakan nyeri sendi. Manfaat ini karena ekstrak daun pandan memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang membantu memblokir peradangan penyebab kerusakan rawan. Kandungan itu juga efektif menyehatkan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.

Apabila tidak memiliki penyakit yang parah, air rebusan daun pandan bisa membantu mencegah berbagai penyakit dan memelihara kesehatan secara menyeluruh.

Namun, jika sudah memiliki penyakit yang parah seperti hipertensi dan kanker, sebaiknya utamakan pengobatan dari dokter, serta jadikan air rebusan pandan sebagai minuman pendamping saja.***