Atasi Cemas Menjelang Vaksin, Lakukan 6 Hal ini

Media Blitar - Vaksinasi Covid -19 kini wajib dilakukan seluruh warga Indonesia tanpa terkecuali.

Wajar bila kita sering mengalami cemas akan hal yang sangat baru, bahkan mengalami kepanikan.

Namun, kini ada cara untuk atasi kecemasan menjelang vaksin.

1. Jam Tidur Yang Cukup

Menjelang vaksin usahakan untuk tidur yang cukup.

Baca Juga: Wagub DKI Jakarta Berlakukan Aturan Makan di Tempat Dengan Syarat, Wajib Menunjukkan Sertifikat Vaksin

Dilansir dari instagram Santy Psychiatrist ia memaparkan tidur yang cukup minimal delapan hingga sepuluh jam perhari dapat mengurangi tingkat kecemasan seseorang.

Jam Tidur yang cukup juga akan membuat badan bugar kembali di pagi harinya.

2. Manajemen Waktu

Sebelum menjelang vaksin usahakan untuk datang lebih awal agar tidak terburu-buru.

Sehingga ada waktu untuk istirahat sejenak sebelum memasuki bilik pemeriksaan.

 Baca Juga: Polres dan Pemkot Blitar Adakan Program Vaksin Door To Door di Sekolah dan Rumah, Berikut Syaratnya!