Network
Selain itu, masih banyak vitamin yang didapatkan secara alami untuk suplemen tubuh, seperti pisang, serat sayur, antioksian, brokoli, selada dan lain sebagainya.
Dr. Tirta mengatakan bahwa ahli gizi atau dokter lain juga dapat menambahkan daftar suplemen alami yang ia sebutkan barusan.
Sekedar informasi tambahan untuk memenuhi asupan gizi, daya tahan tubuh pun dapat dijaga jika memperhatinkan zat gizi, seperti vitamin A yang berperan penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan memberi perlindungan terhadap infeksi dengan cara menjaga permukaan kulit.
Baca Juga: Inilah Tanda-tanda Kamu Tertular Covid-19, Segera Isolasi Mandiri dan Terapkan Protokol Kesehatan
Selain itu juga, vitamin A yang berperan penting sebagai menjaga permukaan kulit dan jaringan mulut, lambung dan usuu, serta untuk menjaga sistem pernapasan agar tetap sehat.
Vitamin A yang didapat merupakan dari bahan makanan, seperti wortel, kuning telur, ubi jalar, daun singkong, brokoli dan bayam, serta Vitamin A bisa berasal dari susu maupun sereal.
Vitamin C, Vitamin E, Zinc (Seng), Vitamin B6, Folat, Selenium dan zat besi yang patut pula diperhatikan sebagai faktor penentu kekebalan tubuh dan yang paling terpenting tetap menjaga pola makanan sehat selama pandemi masih berlangsung.***
