Network
Jogging dapat membantu mengalihkan pikiran terhadap masalah-masalah yang sedang
kamu hadapi.
Selain menghilangkan stress, Jogging juga dapat membantu memperbaiki mood yang jelek.
Mungkin memang kita akan lelah setelah melakukan Jogging, namun setelahnya kita akan merasakan perasaan yang berbeda dan mood kita menjadi lebih baik.
Ini dikarenakan perasaan euphoria yang disebabkan hormone endorfin dan adrenalin yang beredar ke seluruh tubuh saat Jogging.
Baca Juga: Konsep Baju Batik Yang Dikenakan Oleh Maudy Ayunda Yakni Busana Batik Kutubaru klasik Khas Indonesia
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ yang sangat penting dalam tubuh kita, sudah barang seharusnya dijaga sebaik-baiknya.
Manfaat Jogging yang juga tak kalah penting adalah ia dapat dijadikan sebagai latihan kardiovaskular yang membuatnya ideal untuk kesehatan jantung.
Selain itu, manfaat yang lainnya adalah membantu menguatkan jantung, meningkatkan
sirkulasi dan mengurangi resiko Stroke dan serangan jantung.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
