Network
MEDIA BLITAR – Pandemi covid-19 hingga saat ini belum juga berakhir, kini sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga imunitas tubuh. Olahraga terukur dan terprogram serta menjaga asupan gizi seimbang merupakan faktor penting untuk menjaga imunitas tubuh.
Olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung, paru-paru dan pembuluh darah, selain itu juga bertujuan untu mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.
Baca Juga: Evan Sanders Dinilai Sukses Perankan Nino Dalam Ikatan Cinta, Warganet: Postingan Apa, Komennya Apa
Salah satu olahraga yang digemari oleh semua kalangan dan menjadi olahraga paling murah adalah Jogging. Berbagai manfaat pun bisa dirasakan dari aktivitas kebugaran ini.
Bila aktivitas kebugaran ini dilakukan secara rutin, manfaat baik untuk kesehatan fisik atau pun psikis akan terasa.ti
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat jogging yang harus kamu tahu dan yang bisa dirasakan dari olahraga ini:
Baca Juga: Simak 5 Tips Berikut Ini Untuk Membuat Slide Presentasi Yang Menarik dan Tidak Membosankan
1. Menghilangkan Stress dan Memperbaiki Mood
Jika kamu rutin melakukan Jogging, ini akan membantumu mengurangi bahkan menghilangkan stress yang kamu miliki.
