Jangan Asal Duduk, Simak Tips Ini Supaya Duduk Anda Bisa Lebih Sehat

Aktivitas fisik disela-sela kesibukan juga dapat memberikan relaksasi kepada tubuh setelah duduk dalam waktu yang lama.

Kita harus terbiasa melakukan hal ini supaya dapat terhindar dari penyakit. Jika belum terbiasa bisa kita manfaat alarm di ponsel untuk sekedar mengingatkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Kantongi Restu Keluarga Hermansyah, 7 Fakta Sarah Menzel Kekasih Azriel yang Curi Perhatian

Aktivitas fisik yang dilakukan tidaklah harus berat, minimal anda harus berdiri untuk meluruskan otot dan sendi tulang.

Jika bisa berjalan-jalan itu justru semakin bagus, selain bisa merelaksasi otot, dengan berjalan bisa membuat Anda memiliki aktivitas fisik yang dapat membantu membakar kalori. Sehingga bisa terhindar dari resiko obesitas.

Tips ini sangat bisa diikuti oleh banyak orang dengan beragam aktivitas. Tidak hanya untuk mereka-mereka yang bekerja di kantor atau di depan layar komputer saja. Bagi yang sedang bersantai juga harus mengikuti saran ini.

Baca Juga: Meski Tak Tampil di Grammy, Beyonce Catatkan Rekor Baru

Walau hanya sekedar menonton tv, memainkan game, bermain ponsel, atau sekedar mengobrol. Dengan duduk terus sampai lebih dari 3 jam dapat menyebabkan punggung terasa pegal.

Selingi dengan aktifitas fisik disela kegiatan anda, minimal anda harus berdiri untuk melakukan relaksasi. Lakukan itu sesaat, kemudian anda bisa melanjutkan kegiatan Anda.***