Kamu Sering Mimpi Buruk? Hindari 5 Makanan Berikut Agar Dapat Tidur Nyenyak

MEDIA BLITAR – Sering kali mimpi buruk datang dalam tidur hingga membuat istirahat Anda terganggu dan tidak nyenyak.

Tentu mimpi buruk sangat mengganggu kualitas tidur Anda yang berpengaruh dalam aktivitas sehari-hari.

Siapa sangka hal ini merupakan salah datu dampak dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari yang berpengaruh saat tidur.

Baca Juga: Ini Doa Krisdayanti untuk Sosok Pendamping Aurel Hermansyah, Kini Menghitung Hari Menuju Akad

Lalu apakah pemicu utama dalam mimpi buruk? Selain makanan yang Anda konsumsi terdapat faktor lain seperti kecemasan, stres, dan banyak pikiran dapat menjadi penyebab dari mimpi buruk.

Berikut Media Blitar.com tuliskan makanan yang perlu Anda hindari agar terhindar dari mimpi buruk yang sering menghantui tidur Anda.

Baca Juga: Kakak Felicia Tissue Ungkap Semua Perilaku Kaesang Pangarep

1. Makanan pedas

Makan-makanan yang pedas ternyata dapat menimbulkan mimpi buruk datang dalam tidur Anda. Sebab, makanan pedas tersebut dapat menaikkan suhu tubuh.

Hal ini menyebabkan aktivtas otak terganggu saat tidur lantaran menerima kenaiknan suhu tubuh dari makan pedas tersebut.

Baca Juga: Dicomblangkan dengan Felicia Tissue, Anak Ahok Blak-Blakan: Bukan Tipeku

Baca Juga: Jadi Gadis Tuna Rungu Siapa Sangka Vabyra Mauriz Secantik Amanda Manopo: Selebgram Terkenal

2. Soda

Siapa sangka soda juga dapat menjadi penyebab mimpi buruk hadir dalam tidur Anda. Hal ini terjadi lantaran soda manis mendung zat aditif yang bisa mempengaruhi syaraf otak hingga menimbulkan mimpi buruk.

3. Kafein

Mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein sebelum tidur dapat menyebabkan mimpi buruk. Sebab, kafein dapat membuat Anda sulit tidur.

Baca Juga: Sering Dibandingkan, Nyatanya Ashanty dan Kridayanti adalah Sosok Istimewa Bagi Aurel Hermansyah

Baca Juga: Mark Noble Perpanjang Kontrak, Tapi Musim Depan Harus Tinggalkan West Ham

4. Pasta

Pasta juga termasuk menjadi salah satu faktor penyebab mimpi buruk datang dalam tidur Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan kalau seseorang mengkonsumsi pasta di malam hari akan mempengaruhi kualitas tidur.

5. Alkohol

Ya, alkohol dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda lantaran obat yang di dalamnya dapat membunuh kualitas tidur hingga menyebabkan mimpi buruk terjadi.***