MEDIA BLITAR – Membaca buku tidak begitu diminati oleh semua orang, padahal membaca buku memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, dan manfaat tersebut dapat bertahan seumur hidup.
Dikutip MEDIA BLITAR melalui Healthline itu membaca buku bisa menambah ilmu pengetahuan bagi pembaca terutama membaca buku yang bermanfaat, berikut ini manfaat dari membaca buku.
Baca Juga: Cara Menanam Buah Naga dari Bibit hingga Panen Sendiri di Rumah
- Panjang Umur
Kesehatan dan pensiun jangka panjang belajar mengikuti kohort dari 3.635 peserta dewasa untuk jangka waktu 12 tahun, menemukan bahwa mereka yang membaca buku bertahan hidup sekitar 2 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca atau yang membaca majalah dan bentuk media lainnya.
Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa orang yang membaca lebih dari 3 1/2 jam setiap minggu memiliki kemungkinan 23 persen untuk hidup lebih lama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2 Tahap 3 Sudah Cair
- Memperkuat Otak
Sebuah badan penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa membaca benar-benar mengubah pikiran.
Peniliti mengungkapkan membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak. Saat kemampuan membaca Anda matang, jaringan tersebut juga menjadi lebih kuat dan lebih canggih.
Baca Juga: Jual Voucher 12x Lebih Banyak Selama 11.11, ShopeePay Berdayakan Bisnis Masyarakat
- Meningkatkan Kemampuan untuk Berempati
Peneliti telah menunjukkan bahwa orang yang membaca fiksi sastra atau cerita yang mengeksplorasi kehidupan batin karakter, menunjukkan kemampuan yang lebih tinggi untuk memahami perasaan dan keyakinan orang lain.
Baca Juga: Cara Lapor Bagi Yang Belum Dapat BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2 Tahap 3
- Kembangkan Kosakata
Peneliti menemukan bahwa siswa yang membaca buku secara teratur, mulai dari usia muda, secara bertahap mengembangkan kosakata yang besar.
Dan ukuran kosa kata dapat memengaruhi banyak bidang kehidupan Anda, mulai dari skor pada tes standar hingga penerimaan perguruan tinggi dan peluang kerja.
Membaca buku adalah cara terbaik untuk meningkatkan eksposur Anda pada kata-kata baru, yang dipelajari dalam konteks.
Baca Juga: Kurangi Dampak Covid-19, Kemensos Perpanjang Program BST Hingga 2021
- Mengurangi Stres
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca terhadap tingkat stres siswa yang menuntut program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
Baca Juga: 10 Juta Keluarga akan Mendapatkan Bantuan Usaha Rp3,5 Juta dari Kemensos, Begini Cara dan Syaratnya
- Membantu Meringankan Gejala Depresi
Orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain dan itulah perasaan yang terkadang bisa dikurangi oleh buku.
Membaca fiksi memungkinkan Anda untuk sementara waktu melarikan diri dari dunia Anda sendiri dan terhanyut dalam pengalaman khayalan para karakter.***