MEDIA BLITAR - Kebiasaan membaca buku adalah hal positif yang perlu dibiasaka sejak dini. Banyak anjuran membaca seperti minimal 30 menit dalam sehari. Tapi sayangnya, tidak banyak orang menyadari kalau manfaat membaca buku sangat baik untuk diri kita.
Selain menambah wawasan dan ilmu pengetahuaan, ternyata membaca juga memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Berbagai manfaat itu bisa dilihat dari seseorang yang gemar membaca akan terlihat lebih energik, terhindar dari kepikunan, bahkan terlihat menjadi lebih muda.
Baca Juga: Gak Kalah Eksis, Presiden Jokowi Membagikan Momen Dengan Sepeda Lipat Keren
Dikutip dari Pikiran-Rakyat.com, Media Blitar berhasil merangkum 5 manfaat membaca buku. Yuk, simak penjelasan dibawah ini.
1. Memperkuat kemampuan otak
Sebuah riset membuktikan jika membaca benar-benar mengubah pikiran. Peneliti mengungkapkan kegiatan membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks pada otak. Semakin sering seseorang membaca, jaringan pada otak akan semakin kuat dan lebih canggih.
Baca Juga: Jual Sepeda Lipat Brompton Dengan Harga Cuma Rp5 Jutaan? Simak Faktanya
2. Meningkatkan rasa empati
Penelitian lain juga menunjukkan alau orang yang suka membaca fiksi sastra atau cerita akan lebih mampu mengeksplorasi kehidupan batin karakter. Hal ini pasti akan membuat pembacanya memiliki kemampuan yang lebih tinggi dalam memahami perasaan dan keyakinan orang lain.
Baca Juga: Info Harga Emas Mulia Antam Retro dan Batik di Pegadaian Hari ini, Minggu 16 Agustus 2020
3. Memperkaya kosakata
Membaca buku secara teratur akan meningkatkan jumlah kosakata secara bertahap. Banyak kosakata yang dikuasai sangat menentukan bidang kehidupan. Mulai dari kemudahan saat tes, penerimaan perguruan tinggi, sampai peluang kerja.
Baca Juga: Susah Mendapat Penghasilan? Simak 5 Ide Usaha Ini Yang Patut Dicoba di Kala Pandemi Covid-19
4. Menghindari stres
Penelitian pada tahun 2009, menemukan fakta jika 30 menit membaca buku dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan pada psikologis. Efek ini setara dengan saat kita melakukan yoga atau tertawa karena humor.
Baca Juga: Viral Sumpah Pocong yang Dilakukan Dua Ibu-ibu, Gara-gara Sengketa Tanah
5. Panjang umur
Penelitian selanjutnya dilakukan pada 3.635 orang dewasa selama 12 tahun. Hasil penelitian menunjukkan jika mereka yang membaca buku berusia 2 tahun lebih panjang daripada yang tidak membaca. Peneltian itu juga menyimpulkan jika membaca buku 3,5 jam dalam seminggu mampu memperpanjang umur hingga 23%.***