MEDIA BLITAR – Pare merupakan jenis sayuran ataupun buah yang dikenal dengan rasa pahit.
Rasa pahit pare, ternyata memiliki banyak manfaat dan nutrisi di dalamnya yang jarang diketahui banyak masyarakat.
Untuk mendapatkan banyak manfaat dari pare, dapat dikonsumsi melalui dimakan langsung ataupun diminum secara langsung.
Baca Juga: Menu Sehat Berikut Ini Dapat Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes Saat Buka Puasa dan Sahur
Segelas jus pare, jika di minum mengandung 16 kalori, 2 gram serat, 1 gram protein, 3 gram karbohidrat, dan 0,2 gram lemak, serta terdapat vitamin C yang terdapat dalam jus pare.
Selain itu, ada beberapa manfaat dari jus pare baik untuk kesehatan yang perlu diketahui bagi masyarakat.
Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, berikut ini 5 manfaat jus pare bagi kesehatan yang perlu diketahui bagi masyarakat:
Baca Juga: 4 Anime Genre Isekai Terbaru pada Musim Semi 2022, Termasuk Skeleton Knight in Another World
- Membantu menurunkan berat badan
Ternyata manfaat pare, bisa membantu menurunkan berat badan karena buahnya itu rendah kalori, dan memiliki serat yang dapat membantu anda lebih merasa kenyang lama.
Menurut penelitian terbitan Nutrition Journal, menjelaskan bahwa pare mampu meningkatkan pembakaran lemak, dan mengurangi kadar lemak di perut, namun riset tersebut lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat pare dalam pembakaran lemak.
Selain itu, pare juga mengandung charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa maupun sintesis glikogen, dan hal tersebut akan membuat sel-sel lemak pada tubuh pun berkurang.
Baca Juga: Umumkan Kehamilan Anak Pertama, Simak Fakta Ngidam Ria Ricis Selama Kehamilan Trimester Pertama
- Menurunkan kadar gula darah
Bukan hanya membantu menurunkan berat badan, manfaat jus pare bisa menurunkan kadar gula darah, dan juga berfungsi menstimulasi produksi insulin yang dapat meningkatkan proses dicernanya gula dalam tubuh.
Selain itu, jus pare mampu menurunkan kadar fruktosamin dalam tubuh yang membantu anda mengatur kadar gula darah dalam jangka waktu yang panjang.
Baca Juga: Mudah Diolah, Kenali Manfaat Buah Pisang Baik Bagi Kesehatan Hingga Sumber Energi
- Melawan peradangan
Selain itu, manfaat jus pare adalah melawan peradangan, karena mengandung polifenol dan senyawa itu, dikenal mampu meredakan di dalam tubuh.
- Mengandung banyak nutrisi
Selain itu, pare memiliki banyak kandungan nutrisi dan menyimpan berbagai senyawa, seperti vitamin C, vitamin A, dan berbagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Profil Biodata Muhammad Shohibul Fikri: Perjalanan Karir, Asal Klub, Kelahiran, Prestasi, Instagram
- Menjaga Kesehatan kulit
Manfaat jus pare lainnya adalah menjaga Kesehatan kulit, karena didalamnya mengandung antioksidan, vitamin C, dan provitamin A yang baik untuk proses penyembuhan luka dan terpenting untuk Kesehatan kulit.
Itulah beberapa manfaat dari jus pare baik untuk Kesehatan, jika seseorang mengkonsumsinya.***