MEDIA BLITAR – Terong merupakan merupakan tumbuhan penghasil buah yang dijadikan sayur-sayuran dan warna terong itu sendiri berwarna ungu.
Bahkan terong seringkali dikonsumsi banyak masyarakat, sebagai bahan pelengkap nasi dengan memiliki tekstur rasa yang empuk dan lembut.
Selain itu, terong juga mudah diolah berbagai hidangan masakan dan kandungan yang dimiliki terong, terdapat kalori, serat, protein, karbohidrat, folat, kalium, vitamin C, K, bahkan salah satu manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, berikut ini 5 manfaat terong bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: APOD NASA Took When I Was Born: Cek Antariksa Lahirmu 2001, 2002, 2003, 2004, 2005 Viral di TikTok
1. Membantu mengurangi resiko munculnya penyakit jantung
Manfaat terong, yakni baik untuk melancarkan sistem peredaran darah dan dapat dipercaya membantu menjaga kesehatan jantung, karena didalamnya terdapat Kalium, vitamin C, vitamin B6, fitonutrien dan sayuran tersebut juga mengandung anthocyanin suatu komponen yang mampu menurunkan risiko kematian pada penderita penyakit jantung.
2. Membantu menurunkan berat badan
Selain membantu mengurangi resiko munculnya penyakit jantung, terong juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Karena, terong mengandung sedikit lemak dan kolesterol, serta memiliki banyak kandungan air yang tinggi sehingga membuat menjadi makanan tepat bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan atau melawan obesitas.
Selain itu, serat yang terkandung dalam terong dapat membuat anda lebih kenyang lebih lama dan hal tersebut, akan mengurangi kemungkinan anda makan berlebihan.
Baca Juga: Tim Gresini Racing Kembali Dapat Sponsor dari Indonesia, Ternyata dari Kementerian Pariwisata
3. Mencegah anemia
Selain itu, manfaat terong adalah mencegah anemia dan makanan tersebut yang tinggi zat besi dapat membantu memerangi kondisi kesehatan, seperti anemia.
Dalam beberapa kasus, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang ditandai dengan rasa lelah dan lemah yang disebabkan oleh tidak cukupnya sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Banjir Reaksi, Cuplikan Video Ceramah Oki Setiana Dewi di TikTok Tuai Kecaman Netizen
4. Meningkatkan fungsi otak
Terong merupakan sumber fitonutrien yang dapat dipercaya meningkatkan aktivitas kognitif dan kesehatan mental secara umum.
Selain itu, fitonutrien bukan hanya berfungsi untuk melawan aktivitas radikal bebas tetapi juga meningkatkan aliran darah ke otak dengan mengirimkan lebih banyak darah dan dapat membantu meningkatkan memori dengan menstimulasi jalur saraf untuk berkembang.
Baca Juga: Mudah Sekali! Cara Main NASA APOD Took On My Birthday Viral di TikTok Cocok Digunakan Wallpaper
5. Mencegah kanker
Antioksidan adalah salah satu pertahanan terbaik tubuh manusia terhadap penyakit, seperti kanker, serta banyak infeksi potensial lain dan mengandung antioksidan alami yaitu mangan.
Selain itu, mengkonsumsi dengan antioksidan tingkat tinggi seperti mangan akan membantu memastikan bahwa organ tubuh kamu terlindungi.
Itulah beberapa manfaat terong yang baik bagi kesehatan tubuh bila seseorang mengkonsumsinya.***