Ternyata Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan Tapi harus Penuhi Syarat Tertentu, Ini Penjelasannya!

MEDIA BLITAR - Banyak yang beranggapan bahwa seorang ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi mie instan sedikit pun.

Hal tersebut bukan tanpa alasan makan sejuta umat ini dinilai memiliki kandungan nutrisi rendah dan tidak cocok untuk pertumbuhan si buah hati.

Baca Juga: Sama-Sama Gila Mie Instan, Ternyata Orang China, Jepang dan Korea Tak Cemas Masalah Kesehatan, Ini Rahasianya!

Lalu, benarkah ibu hamil benar-benar tidak boleh mengkonsumsi mie instan? Apakah medis juga menganggap mie instan buruk terhadap pertumbuhan janin?

Dikutip Media Blitar dari kanal YouTube Tanyakan Dokter pada Jumat, 17 Desember 2021, dr. Jeffry Kristiawan mengatakan bahwa konsumsi mie instan bagi ibu hamil diperbolehkan dengan syarat tertentu.

Baca Juga: Rahasia Orang Jepang, China dan Korea Sering Konsumsi Mie Instan Tanpa Perlu Cemas Kualitas Kesehatan!

Meskipun mie instan masih dianggap momok bagi sebagian masyarakat. Ternyata, mie instan masih mengandung kandungan gizi yang dapat membantu perkembangan janin.

Beberapa diantaranya meliputi, zat besi, asam folat, serta, vitamin A, karbohidrat dan lemak total.

Dengan kandungan nutrisi demikian, ibu hamil masih diperbolehkan untuk konsumsi mie instan.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi mie instan tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi setiap hari. Lalu, berapa kali mengkonsumsi mie instan ideal untuk ibu hamil dalam seminggu?

Baca Juga: 30 Daftar Mie Instan Terbaik Versi LA Times, Indomie Sumbang 2 Varian dan Raih Posisi Pertama

Dr.Jeffry Kristiawan memberikan anjuran bahwa ibu hamil diperbolehkan konsumsi sekitar 1 hingga 2 kali setiap minggunya.

"Mie instan sebenarnya bisa mencukupi kalori. Mie instan bisa membantu kenyang, tetapi secara nutrisi masih kurang," kata dr. Jeffry Kristiawan.

Ada juga yang tidak memperbolehkan konsumsi mie instan secara berlebihan. Hal tersebut dikarenakan kandungan MSG dianggap tinggi.

Baca Juga: Waspada! Jika Terlalu Sering Makan Mie Instan Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Apabila ibu hamil mengkonsumsi makanan dengan kandungan MSG tinggi dapat memicu resiko hipertensi.

Jadi, mengkonsumsi mie instan untuk ibu hamil masih diperbolehkan berarti bukan mitos. Asalkan tidak mengkonsumsinya setiap hari dan perlu tambahan sayuran.

Apabila dikonsumsi setiap hari, maka ibu hamil akan kehabisan nutrisi dan dapat memicu pertumbuhan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Resep Mudah Membuat Pizza Dari Mie Instan, Bisa Dibuat Cemilan Selama PPKM Darurat

Ternyata ibu hamil masih diperbolehkan konsumsi mie instan. Namun, tetap mematuhi syarat tertentu yakni, tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan instan tersebut.

Selain itu, perlu tambahan sayuran maupun telur untuk melengkapi nutrisi mie instan yang dianggap terlalu rendah.***