MEDIA BLITAR - Sebagian besar wanita menginginkan tubuh ideal dan langsing. Tentunya, Anda tidak asing dengan program diet bukan? program tersebut ditujukan untuk mengurangi porsi makanan dalam jumlah tertentu.
Namun, program sehat dapat gagal jika Anda mengkonsumsi makanan penyebab berat badan naik.
Dikutip Media Blitar dari saluran YouTube Sabrina Chairunnisa yang dipublikasikan pada tanggal 27 Agustus 2020. Terdapat 9 jenis makanan maupun minuman wajib dihindari untuk seseorang yang menjalankan program diet termasuk kopi, diantaranya dapat meliputi:
Baca Juga: 5 Bahaya Pemakaian Lipstik Picu Penyakit Mematikan, No.4 Paling Ditakuti Wajib Anda Tahu!
1. Keripik Kentang
Keripik kentang maupun kentang goreng memiliki kandungan kalori tinggi. Hal tersebut dapat diketahui dari komposisi yang ada di bagian belakang kemasan produk.
Anda jangan sampai tertipu dengan jumlah angka tiap porsinya. Hal itu karena saat Anda konsumsi satu bungkus keripik maupun kentang goreng. Maka total kalorinya harus dikalikan dengan jumlah keripik lebih dahulu.
Meskipun begitu, Anda tidak perlu khawatir karena ada cara makan kentang goreng tapi Anda masih tetap diet. Cara paling mudah Anda hanya perlu makan beberapa batang kentang. Jadi pastikan untuk tidak membelinya dalam jumlah banyak untuk dimakan sekali waktu.
Baca Juga: Link Baca Serial Komik Boruto Online: Siapakah yang Akan Dibunuh oleh Naruto?
2. Roti Tawar
Konsumsi roti tawar memang perlu dihindari apabila Anda menginginkan program diet lancer. Hal tersebut karena makanan ini memiliki kandungan kalori tinggi dibandingkan nasi. Apabila ingin mengkonsumsi roti, Anda perlu mencoba mengganti roti tawar dengan roti gandum. Tapi, Anda perlu mengusahakan untuk tetap mengurangi konsumsi roti tiap harinya.
3. Kopi
Meskipun kopi dianggap baik untuk meningkatkan konsentrasi, mengatasi masalah kepikunan dan lainnya. Ternyata kopi dengan tambahan susu tidak dianjurkan untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Hal itu karena kopi demikian sudah memiliki kandungan gula tinggi
4. Permen
Meskipun ukurannya kecil, tetapi makanan tersebut mempunyai kandungan gula dan kalori tinggi. Anda juga perlu menghindari konsumsi makanan ini karena sedang menjalani program diet.
5. Jus Kemasan
Meskipun demikian, jus juga nampak sehat, tapi minuman tersebut memiliki kandungan gula tinggi. Maka dari itu, Anda juga perlu mengusahakan untuk membuat jus sendiri di rumah. Selain itu, Anda juga perlu mengatur kadar gula yang ditambah pada jus.
6. Cookies, Pastry dan Donuts
Jenis makanan tersebut sudah menjadi makanan favorit baik kalangan anak-anak, remaja hingga orang dewasa. Namun, perlu Anda ketahui kandungan gula sekaligus kalori di dalam makanan cukup tinggi, sehingga Anda wajib mengurangi porsi. Apabila berkeinginan untuk diet.
7. Alkohol
Kandungan kalori dan gula di dalam alkohol memang terbilang tinggi. Hal tersebut bisa Anda cek pada komposisi yang ada dibalik kemasan produk. Maka dari itu, Anda harus berhenti mengkonsumsi alkohol, apabila berkeinginan untuk diet.
Baca Juga: 10 Makanan Enak Terpopuler di Kota Blitar: Kwetiau, Bakso, hingga Sate!
8. Ice Cream
Minuman dingin dalam wujud Kristal es ini memang menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Namun dibalik kelezatannya ternyata ice cream memiliki kandungan karbohidrat, gula dan kalori tinggi. Jadi mulai sekarang Anda perlu menghindari konsumsi minuman tersebut.
9. Pizza
Salah satu makanan yang wajib dihindari apabila Anda sedang melakukan program diet adalah pizza. Hal tersebut karena makanan ini memiliki kandungan kalori terbilang tinggi. Apalagi, adanya tambahan topping pada pizza.
Baca Juga: Terlalu Lama Duduk? Berikut Cara Mudah Mengatasi Penyakit Ambeien Menurut dr. Zaidul Akbar
Itulah 9 makanan penyebab berat badan naik picu program diet gagal. Pastikan Anda menghindari jenis makanan di atas.***