MEDIA BLITAR - Kesehatan prostat dan alat vital pria sama pentingnya dengan kesehatan organ tubuh lainnya.
Pola makan berperan penting dalam menentukan status gizi yang berkaitan dengan fungsi reproduksi. Ini karena beberapa diet sepertinya memiliki efek perlindungan pada air mani, dan dapat membantu meningkatkan kualitas air mani, sehingga meningkatkan kesehatan dan kesuburan pria.
Di antara banyak makanan sehat, wortel dikenal luas dinilai meningkatkan kesuburan pria. Wortel diketahui memiliki nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan.
Baca Juga: Sinopsis Film Kite, Menjadi Gadis Pembunuh untuk Balas Dendam Atas Pembunuhan Orang Tuanya
Lalu bagaimana wortel dapat membantu meningkatkan kesuburan pria?
Dikutip dari Bold Sky, pada sebuah penelitian menyebutkan, ada sekitar 30-80 persen subfertilitas (tidak mandul, tapi tidak secara prima siap untuk memiliki keturunan) pria disebabkan oleh kerusakan yang disebabkan karena stres oksidatif pada sperma.
Ketahui, bahwa antioksidan dalam buah dan sayuran efektif meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma dengan cara membasmi radikal bebas penyebab kerusakan oksidatif.
Makanan sehat tersebut mengikat radikal bebas dan melindungi jaringan testis serta protein dan DNA sel sperma. Perlu diperhatikan, bahwa sperma sangat sensitif terhadap kerusakan oksidatif karena tidak mengandung sistem perbaikan sel seperti sel lainnya.
Baca Juga: Ayu Ting Ting Terciduk Duduk Berjauhan Saat Umumkan Status, Ini Kata Psikolog Poppy Amalya
Inilah sebabnya mengapa kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan air mani yang buruk dan penurunan tingkat pembuahan dan kehamilan.
Wortel adalah pembangkit tenaga antioksidan dan vitamin serta mineral penting lainnya. Wortel mengandung sekitar 4 mg/100 g vitamin C dan 50 persen beta-karoten, dua antioksidan utama yang berperan penting dalam memastikan kualitas air mani.
Antioksidan membantu mengurangi kerusakan oksidatif, peradangan kronis dan kerusakan DNA, sehingga meningkatkan kualitas dan fungsi air mani.
Baca Juga: UPDATE COVID-19 RABU 27 JANUARI 2021 KOTA BLITAR: Kasus Positif 30 Orang, Sembuh 33 Orang
Wortel juga membantu mencegah ejakulasi dini karena adanya karotenoid dan flavonoid serta membantu memperkuat otot-otot organ pria.
Sebuah studi acak telah menunjukkan bahwa ketika pria subfertil diobati dengan suplementasi antioksidan, angka kelahiran hidup dan kehamilan klinis dapat meningkat. Namun, hanya ada sedikit informasi tentang peningkatan risiko keguguran dan kemungkinan efek samping lainnya.
Studi lain menyebutkan bahwa asam folat, vitamin D, dan asam lemak omega-3 juga bertanggung jawab atas peningkatan kesuburan pria. Wortel juga kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kualitas air mani dan sperma.
Baca Juga: Sinopsis Film Point Break, Penyusupan Agen FBI untuk Mengusut Serangkaian Perampokan Canggih
Selain itu, wortel juga merupakan sumber protein yang baik (0,7 persen), serat (2,4 persen), kalsium (34 mg/100 g), fosfor (25 mg/100 g), zat besi (0,4 mg/100 g), kalium (240 mg/100 g), natrium (40 mg/100 g), magnesium (9 mg/100 g), seng (0,2 mg/100 g), tembaga (0,02 mg/100 g), karoten (5,33 mg/100 g), vitamin B1 (0,04 mg/100 g), vitamin B2 (0,02 mg/100 g) dan vitamin B3 (0,2 mg/100 g).
Perlu diketahui bahwa kesuburan pria dipengaruhi oleh berbagai faktor. Wortel dapat membantu meningkatkan kesehatan pria yang berkaitan dengan kesuburan, namun peran independennya dalam melakukannya belum diindikasikan dalam penelitian mana pun.
Jika dikombinasikan dengan faktor gaya hidup lain seperti aktivitas fisik, berhenti merokok, dan diet yang tepat, hal ini dapat secara signifikan membantu meningkatkan kesuburan pria hingga tingkat yang memuaskan.
***