Network
MEDIA BLITAR - Buah dengan kandungan vitamin A, selalu direkomendasikan untuk rutin mengkonsumsi, terlebih memiliki manfaat baik untuk kesehatan mata.
Dari ragam buah yang ada di sekitar, kita bersahabat dengan tomat yang mengandung vitamin A.
Dan berikut adalah beberapa buah-buahan yang kaya akan vitamin A beserta manfaatnya:
Baca Juga: Resep Sorbet Buah, Cara Unik Nikmati Buah Segar Anti Gagal
1. Mangga: Mangga mengandung vitamin A yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Vitamin A juga membantu dalam pertumbuhan sel dan menjaga kekebalan tubuh.
2. Pepaya: Pepaya kaya akan vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membantu pencernaan.
3. Aprikot: Aprikot mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Beta-karoten diperlukan dalam pembentukan pigmen penglihatan dan membantu menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Mengenal Donquixote Doflamingo di One Piece: Kemampuan hingga Pengguna Buah Iblis Ito Ito no Mi
4. Jeruk: Jeruk, seperti jeruk manis dan jeruk keprok, mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Jeruk juga kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
